Uporaba sodobne tehnologije na področju hotelirstva in gostinstva – Hospitality TV

Hospitality TV – uporaba sodobne tehnologije na področju hotelirstva in gostinstva

Tehnologija v današnjem, spreminjajočem se gostinskem okolju, ni več razkošje, temveč nujnost . Računalniški podatki so zdaj bolj pomembni, kot kdaj koli prej. Zaradi teže in količine podatkov, ki se pretakajo, kateri koli dan, v katerem koli trenutku. Tudi hoteli niso izjema in vsak dan obdelujejo velike količine podatkov. Ne glede na to, ali gre tukaj za neodvisne hotele ali pa hotelske verige. Od števila rezervacij, do zahtev gostov, do zalog… Uporaba sodobne tehnologije na področju hotelirstva in gostinstva, je postala nepogrešljiva, seznam pa je praktično neskončen.

uporaba sodobne tehnologije na področju hotelirstva
Uporaba sodobne tehnologije na področju hotelirstva in gostinstva…

Prednost pravilne obdelave teh podatkov je praktično nujna, a obenem tudi precej preprosta. Obdelava podatkov je pomembna, če želite za določen časovni okvir, prebrati vzorce in vedenja in v kolikor želite predlagati napovedi za optimizacijo načina delovanja določenega procesa. Vendar je napačno prepričanje, da sistematična obdelava podatkov ni nekaj, kar je pomembno tudi za srednje in manjše hotele. Res je, da večje hotelske verige in hoteli, uporabljajo te podatke predvsem za napovedovanje nihanj pri prilivu rezervacij. Prav tako pa jih uporabijo tudi za predvidevanje porabe materialov, za optimizacijo razporeditev in nakupov. Lahko bi rekli, da gre tukaj za bolj statistični pristop k povečanju prihodkov.

Ampak to ni vse, na kak način lahko tehnologija še pomaga. Sodobni hoteli in hotelske verige v New Yorku, se osredotočajo na več, kot samo napovedovanje in vpogled v vodenje svojih hotelov. Operativna učinkovitost je prav tako zelo pomembna. Tehnologija beleži tudi delovno učinkovitost in jo tudi shranjuje. Tudi optimalna uporaba delovne sile, prispeva tudi k tem, kako donosen je na koncu hotel. Prav tako pa k uspehu veliko prispeva pri kontroliranju prihodkov, oblikovanju blagovne znamke in oglaševanju hotela. Tehnologija deluje in pripomore tudi na področju povečevanja spletnega ugleda, pridobivanju izkušenj gostov in centraliziranega dostopa do podatkov, ki pomagajo pri odločanju.

Še ena izmed prednosti, ki jih prinaša sodobna tehnologija, je Hospitality TV

Hospitality TV storitve so več, kot le način zagotavljanja zabavnih možnosti hotelskim gostom. Uporaba sodobne tehnologije na področju hotelirstva, hotelom in podobnim ponudnikom storitev, ponujajo rešitve, ki vključujejo interaktivne storitve (v nekaterih primerih tudi poslovne storitve) za goste, ki morajo ostati povezani. Tudi medtem, ko so na poti. Televizijske hotelske povezave so več, kot le modificirane poslovne in potrošniške rešitve. Takšni sodobni sistemi so izdelani po meri in ponujajo vrsto izkušenj, ki jih gosti lahko v tem času najdejo izključno v najsodobnejših hotelih.

Bioresonanca in alergije so najpogostejša težava, ki jo pomagamo odpraviti z bioresonančno terapijo.

 

Ali je bioresonanca primerna tudi za alergije?

 

Raje ne bi uporabila besede zdravljenje, saj gre za terapevtski proces, ko bolne celice spreminjamo v zdrave. Vsekakor pa so bioresonanca in alergije pri nas zelo popularna težava, zaradi katere nas obišče veliko ljudi.

 

Vnetja, alergije in avtoimuna obolenja so najpogostejše težave, zaradi katerih ljudje pridejo na bioresonanco. Vse te bolezni so znak, da imunski sistem ne deluje dobro in bioresonanca pomaga pri njegovem optimalnem delovanju. Če je imunski sistem zdrav in okreljen, ne prihaja do alergičnih reakcij.

Bioresonanca in alergije so najpogostejša težava, ki ju pri nas obravnavamo
Bioresonanca in alergije

 

Zanimalo vas bo tudi: Izbor hrane in vpliv na ljudi

Ali so bioresonanca in alergije učinkovita pomoč tudi za otroke?

 

Seveda. K nam, na Holistic.si, v Ljubljano, pride zelo veliko otrok. Prednost imajo alergije, ne zaostajajo pa niti pogosta obolenja, slab imunski sistem, bronhialne težave in prebavne motnje. Zelo veliko je alergij na hrano in pelode. Pri otrocih je zelo pomembno, da se med samo bioresonanco udobno in prijetno počutijo, za kar je naša dr. Irena Kranjc zagotovo pravi naslov.

Otroci so tista skupina, ki je glede na izpostavljenost strupom iz zraka, vode in hrane najbolj izpostavjena, zato je zanje bioresonanca zelo primerna in priporočljiva.

 

Ali je seneni nahod primeren za bioresonančno terapijo?

 

Seveda. Seneni nahod je le še ena izmed alergij in z bioresonanco so uspehi zelo dobri.

( 1. )

Tudi alergije na hrano so zelo pogoste in jih je iz leta v leto več.

Na naši bioresonanci pa ne vidimo le alergij na hrano, temveč tudi vse tiste pesticide in strupe, ki jih je v telesu največ, vidimo kje se nalagajo in iz kje jih telo največ prejme. Na tak način točno veste, čemu in kateri hrani se morate izogniti, pa ne samo to, veste tudi, kako lahko že storjeno škodo omilite in odpravite. Na tak način se lahko tudi alergij na hrano uspešno rešite, svoje telo pa prečistite in razbremenite vseh strupov, ki se skozi leta nalagajo na organih in v celicah.

 

Zakaj vam svetujemo, da pridete k nam na bioresonanco?

 

Pri nas diagnostiko in bioresonanco dela dr. Irena Kranjc, ki je izjemno natančna, strokovna in kredibilna, za seboj ima vrsto let izkušenj in seminarjev ter izobraževanj, ki jih na vsake nekaj mesecev tudi nadgrajuje. Prav tako zares ni vseeno, kdo vam bioresonanco dela.

Zelo pomembno je tudi, da vse informacije in izvide sproti vidite na ekranu ter jih prav tako na koncu  prejmete v sprintani obliki.

Zakaj jemljemo MSM in Vitamin C

MSM in Vitamin C

 

MSM ali mineral lepote, kot ga mnogi imenujejo, nosi tako ime, zaradi zelo blagodejnega učinka na našo kožo. Največkrat jemljemo MSM in Vitamin C skupaj.  Vitamin C izboljša presnovo MSM praha. Mnogokrat se MSM prah uporablja skupaj z glukozaminom in kondroitinom za regeneracijo sklepov.

MSM nastaja ob tem ko v oceanih fitoplankton odmira in se razgrajuje. Nato z izhlapevanjem potuje in se naloži v oblakih ter z dežjem pada ponovno na zemljo. Mineral lepote najdemo pri živalih, človeku in v zelenih rastlinah.

Zakaj jemljemo MSM in Vitamin C – video spodaj

 

MSM

Količine MSM (1)  so v hrani precej nizke, zato posegamo po delno sintetiziranem MSM-ju. Spojina MSM ali methyl sulfonyl methane, je za naše telo zelo pomembna. Telo potrebuje žveplo, ki se izloči iz minerala lepote. To žveplo se uporabi za izdelavo kolagena. Ta se nahaja v naši koži, laseh, nohtih in tudi v vseh sklepih. Beljakovinsko bogata hrana tudi vsebuje MSM mineral.

Vitamin C

 

 

 

Vitamin C je nadvse pomemben vitamin v našem telesu. Skrbi da je naš imunski sistem v dobri formi, saj mu pomaga pri boju s prostimi radikali. Poleg tega pa Vitamin C sodeluje tudi pri boju z bakterijami in virusi. Poleg tega pa je C vitamin tudi pomemben faktor pri izgradnji kolagena. Prav tako sta Vitamin C in MSM pomembna za zdrave zobe.

Obolenja, pri katerih uporabljamo MSM in C vitamin so:

  • Osteoporoza
  • revmatoidni artritis
  • osteoartritis
  • tendinitis
  • bursitis
  • glavoboli
  • mišični krči
  • predmenstrualni sindrom
  • pri sklerodermi
  • motnje temporomandibularnega sklepa
  • pri mačku
  • vnetje oči
  • vnetje sluznice (2)

Poleg zgoraj naštetih razlogov, si uporabniki poskušajo pomagati za blažitev gastro intestinalnih obolenj (obolenja prebavil) , kot so:

  • kronično zaprtje
  • divertikuli
  • ulkusi (razjede)

Najbolj pa je razžirjena uporaba C vitamina in MSM-ja v prahu za izboljšanje kože, kot na primer za:

Vse zgoraj povedano, nam lepo razloži, kako pomemben je MSM mineral skupaj z Vitaminom C.

 

Najboljši recepti za izdelavo naravne kozmetike

Naravna kozmetika receptiV današnjem članku se bomo posvetili temi: Naravna kozmetika recepti! Več o naravni kozmetiki, si lahko preberete na spletni strani Angelca! Vabljeni!

 

Izdelava naravne kozmetike je vse bolj priljubljena, saj smo vse bolj ekološko osveščeni in vemo, da se v industrijski kozmetiki skriva mnogo škodljivih sestavin. Pripomočki za izdelavo domače kozmetike so preprosti, saj uporabimo vse, kar potrebujemo za kuhanje.

 

Potrebujemo čiste lonce, žlice, prav nam pride tudi embalaža za kozmetiko, uporabimo pa lahko prazne škatlice od kreme za obraz ali telo. Kaj je boljšega , kot doma narejena vlažilna krema ali domača krema za roke.

 

Pri izdelavi domače kozmetike, moramo biti izredno pozorni na sestavine, ki morajo biti naravne, sveže in ekološko pridelane. Prav je, da se pred izdelavo poučimo o osnovnih receptih, nosilnih oljih, eteričnih oljih in ostalih dodatkih, ki jih potrebujemo za izdelavo dobre naravne kreme.

 

Najboljša naravna kozmetika recepti za kremo proti gubam

 

izdelava naravne kozmetike

Pri izdelavi naravne kozmetike, običajno uporabimo čebelji vosek, ki ga mnogi ne marajo v svojih izdelkih.

 

Tokrat vam bomo predstavili recept naravno kremo proti gubam, kjer bomo uporabili mešanico eteričnih olj, kot osnovo bomo uporabili karitejevo maslo,  arganovo olje, uccuba maslo in olje iz semen Camelie.

 

 

Karitejevo maslo deluje blago antibakterijsko, zmanjšuje vnetja kože in pomaga pri celjenju brazgotin. Karitejevo maslo, je eno izmed najbolj priljubljenih sestavin pri izdelavi naravne kozmetike.

 

 

Na vodni kopeli raztopimo tri žlice karitejevega  masla in tri žlice uccuba masla. Mešamo toliko časa, da se obe sestavini raztopita in nato dodamo tri žlice  arganovega olja in pet žlic olja kamelije. Dobro premešamo, nekoliko ohladimo in damo mešanico za dvajset minut v hladilnik.

 

doma narejena krema za obraz recept

Pazimo, da nam krema ne zamrzne! Po dvajsetih minutah vzamemo maso iz hladilnika in jo mešamo z mešalnikom toliko časa, da dobimo gladko maso. (1)

 

Na koncu dodamo eterična olja po svojem izboru. Priporočamo pet kapljic eteričnega olja sivke, pet kapljic eteričnega olja čajevca in pet kapljic eteričnega olja prave kamilice. (2)

 

 

 

 

Polepšajte svoj dom z vrhunskimi steklenimi vazami

steklene vazeZa polepšanje svojega doma in za vrhunsko dekoracijo, ne potrebujemo veliko. Steklene vaze so brezčasne, postavimo jih lahko kamor želimo.

 

Izbiramo jih lahko v raznih barvah, materialih in z različnimi poslikavami. Pri izbiri moramo samo paziti, da se bodo ujemale s stilom naše opreme.

 

Pri izbiri steklenih vaz, imamo na voljo dekorativne steklene vaze, ki imajo nižje cene, ali pa izbiramo med vrhunskimi vazami, ki spadajo v nekoliko višji cenovni razred. Danes vam bomo predstavili stekleno vazo Versace Arabesque, ki si jo lahko podrobno ogledate v spletni trgovini Mimi porcelan.

Zakaj so steklene vaze primerne za dekoracijo vsakega prostora?

Steklene vaze so primerne za dekoracijo vsakega doma, pa naj bodo iz debelega stekla, prozornega ali barvnega. Z njimi lahko ustvarjamo čudovite kontraste. Skupaj lahko postavimo več vaz istih velikosti, ali pa skupaj postavimo vaze vaze različne višini ali celo barve.

 

Na okensko polico si lahko z nekaj steklenimi vazami pričaramo pomlad ali poletje. Če je naš okus bolj minimalističen, potem za dekoracijo izberimo samo eno stekleno vazo in vanjo postavimo samo eno  rumeno vrtnico! 

 

vaze

Če želimo svoj dom polepšati z resnično dragoceno in prestižno vazo, vam priporočamo stekleno vazo  Versace Arabesque. Vaza je izdelana iz izredno kakovostnega stekla in je velika 34 cm.

 

Steklena vaza Versace Arabesque 34 cm

 

Steklo vaze je v peščeni barvi in ima izredno bogat motiv. Ponese  nas v skrivnosti mavrskega in arabskega sveta. Vaza je del razkošne in glamurne kolekcije, ki sta jo v skupnem sodelovanju izdelali podjetji Versace in Rosenthal.

 

Če se odločimo za to resnično posebno stekleno vazo, jo lahko kombiniramo tudi z drugimi vazami iz kolekcije in sicer v velikostih 18 in 26 cm. (1)

Vaza Versace Arabesque, je lahko tudi čudovito darilo ob vsaki priložnosti, posebej lahko bližnje presenetimo z vazo v drugi velikosti,  kot jo že ima doma.

 

 

Primerna je tudi za darilo ob poroki, saj je poleg tega, da je izredna umetnica, tudi dobra finančna naložba za prihodnost. (2)

Naš izbor najlepših skodelic za kavo iz porcelana

lepe skodelice za kavoV vsakem gospodinjstvu in na lepo pogrnjeni mizi, ne smejo manjkati skodelice za kavo iz porcelana. Tukaj vam bomo predstavili lepe skodelice za kavo ,  ki si jih lahko tudi ogledate v spletni trgovini Mimi porcelan. Lepe skodelice za kavo, so lahko del jedilnega servisa, ali pa jih kupimo posamezno.

 

Zelo priljubljen je tudi komplet skodelic za kavo, ki so iste oblike, a različnih barv in z različnimi motivi.

Lepe skodelice za kavo iz porcelana z motivom oblakov v različnih barvahkomplet skodelic za kavo

Skodelice iz porcelana Hoopla, spadajo v serijo skodelic Cairngorn, ki so poznane po prelepih motivih iz sveta narave. Skodelice so izdelane v podjetju Dunoon in so umetniško delo oblikovalke Caroline Bessey, ki je na jih upodobila oblake.

Skodelice za kavo ali čaj, so na voljo v šestih barvah. Izbiramo lahko med dvema modrima barvama, rdečo, rumeno, vijolično in zeleno.

 

 

Prelepe skodelice, ki imajo prostornino 0,48 l, so lahko tudi skodelice za belo kavo. Uporabljamo jih lahko doma, ali pa si jih nesemo v pisarno. Primerne so tudi za darilo ob vseh priložnostih, med seboj jih lahko kombiniramo, ali pa podarimo komplet skodelic za kavo v isti barvi.

skodelice za belo kavo

Če iščete unikatne skodelice za kavo, potem lahko to rešite tako, da vsakemu članu družine, podarite skodelico v svoji barvi. Tako bo imel vsak svojo unikatno skodelico, ki mu bo polepšala jutranje pitje kave ali čaja.

Skodelica za kavo z zabavnim motivom

 

Zelo priljubljene so tudi skodelice za kavo z zabavnimi motivi. Skodelica Dunoon z zabavnim motivom prašička, je lahko čudovito darilo, kadar se želimo pošaliti s svojimi prijatelji ali sodelavci. Skodelica ima prostornino 0,6 l in je velika 146 mm in je izdelana iz kakovostnega porcelana.

 

unikatne skodelice za kavo

Ilustracija na skodelici je izredno natančna in predstavlja prašičke na lestvi, ki jedo zelena jabolka. (1)

 

Slika se vije po celi skodelici in se nadaljuje tudi po ročaju in v notranjost skodelice. Ilustracija se ne ponavlja in je resnično vrhunsko delo oblikovalke Cherry Denman, ki že vrsto let tesno sodeluje s podjetjem Dunoon. (2)

 

Kokosovo olje za kožo

Kokosovo olje je danes že prisotno v  mnogih kuhinjah, saj je njegovo blagodejno delovanje že dolgo znano. V današnjem članku se bomo podrobneje seznanili z uporabo kokosovega olja za bolj zdravo kožo, torej kokosovo olje za kožo.

kokosovo olje za kožo

Kokosovo olje je zelo vsestransko saj ga lahko uporabljamo za različne namene. S kokosovim oljem lahko kuhamo, lahko ga dodajamo navadnim ali presnim sladicam ali kakšni drugi hrani. Poleg tega pa kokosovo olje lahko uporabljamo za nego kože, za nego las ter za nego nohtov. Kokosovo olje pa lahko uporabljamo tudi na opeklinah ali ali proti gubam. Lahko ga uporabljamo kot deodorant za pod pazduho ali pa namesto kreme za britje pa vse do pilinga za telo.

 

Kokosovo olje za kožo

Kokosovo olje, ki je tako vsestransko, lahko uporabljamo za kožo na naslednje načine:

a) Kokosovo olje je odličen balzam za izsušene ustnice

b) Kokosovo olje lahko uporabimo tudi kot nočno vlažilno kremo za suho kožo na obrazu.

Recept za vlažilno kremo z MSM prahom:

1 jušna žlica MSM v prahu, 1  skodelica kokosovega olja, nekaj kapljic olivnega olja, eterično olje nekaj kapljic, po želji.

c) Kokosovo olje za kožo je lahko prisotno tudi v doma narejenem milu

Sestavine za milo s kokosovim oljem:

50 g olivnega olja, 50 g kokosovega olja za kožo, 15 g luga, 36 g vode, eterično olje po želji

d) Z masažo s kokosovom oljem, lepo poskrbimo tudi za suho kožo

e) Našo kožo lahko s kokosovom oljem zaščitimo tudi pred soncem

f) Iz njega lahko naredimo čudovit piling ali balzam za kožo

g) Med nosečnostjo si mnogo žensk maže kokosovo olje proti strijam

h) Brijemo se lahko s kokosovim oljem, ne glede na to ali brijemo dlake na obrazu ali dlake po telesu. Kokosovo olje bo med britjem tudi nahranilo kožo. Hkrati pa bo kokosovo olje še blago razkužilo obriti predel kože.

Kokosovo olje uporabljamo še pri razdraženi koži, za hitrejše celjenje ran. Pri zdravljenju aken, odpravljanju suhe kože in še bi lahko naštevali.

Vir A

Vir B

Preberite še: Kokosovo olje v boju z bakterijami in virusi

 

Optimizacija dela ekipe v spletnem marketingu

Eno izmed glavnih vprašanj pri delu ekip, ki delajo v spletnem marketingu (te pa, če so dobre, nenehno celo rastejo), je seveda kako optimizirati njihovo delo (glede na to, da ekipa dobiva vedno več strank in podjetij za katere mora opravljati različna spletno marketinška dela), hkrati pa mora ta ista ekipa tudi sama skrbeti za svoj spletni nastop in optimizacijo lastne spletne strani – saj brez lastnega seo optimiziranja spletne strani, lahko hitro pride do tega, da ekipa, ki v spletnem marketingu raste, ne dobi novih poslov in lahko začne upadati.

Zato je optimizacija dela ekipe v spletnem marketingu vezana ne samo na to, da je delo ekipe bolj učinkovito in, da napreduje, ampak tudi na to, da se zaposleni ali zunanji sodelavci v ekipi, med seboj dobro razumejo in, da posamezni procesi znotraj njihovega dela, med njimi, nemoteno tečejo.

Če vemo, kakšno delo pravzaprav sama SEO optimizacija zahteva ali pa to vedo vsaj tisti, ki v spletnem marketingu optimiziranje spletnih strani, izvajajo, potem se spodaj nekoliko več osredotočimo na to, kako optimizirati še delo ekipe, ki se v spletnem marketingu, ukvarja z različnimi internetnimi aktivnostmi.

Optimizacija dela ekipe v spletnem marketingu

Ponavadi je delo v spletnem marketingu znotraj ekipe razdeljeno tako, da različne udeležence istihz ekip povezujejo iste platforme ali ista spletna orodja, preko katerih lahko vsi udeleženci ekipe, transparentno in tvorno sodelujejo in prispevajo pri projektih svoji strank, vodstvo spletne agencije pa preko teh istih orodij spremlja napredek, razvoj in morebitne ovire, ki bi pri delu ekipe, znale nastajati.

Takšne skupne platforme so lahko npr. editorial kolendarji, ki služijo predvsem tistim, ki delajo v vsebinskem marketingu za to, da so vsebine za splet, pravočasno in v skladu s politiko objav, tudi umeščene na spletne strani naročnikov, medtem pa, po drugi strani, optimizacija strani lahko čez takšno orodje spremlja kaj naredijo člani ekipe, ki se ukvarjajo z onsite seo optimiziranjem spletnih strani kaj člani ekipe, ki pretežno izvajajo offsite seo optimizacijo internetnih strani.

Obvestilo:

nasveti so bili posredovani na team building druženju spletno marketinških ekip na Hrvaškem, kjer se vsako leto, v poletnih mesecih, zberejo različne ekipe iz spletnega marketinga in preko raznovrstnih team building programov, med seboj delijo znanja, izkušnje, napotke in dobre prakse za čim bolj učinkovit in delujoč spletni marketing. Kot vedno, team building delavnico spletnega marketinga na Hrvaškem, organizira družba Team Building Croatia.hr.

Kako poteka meditacija za vse čakre?

meditacija za vse čakreMeditacija za vse čakre, nam pomaga pri zavestnem občutenju, regulaciji in odpiranju vseh čaker. Hkrati bomo s to meditacijo oživili kroženje energije po telesu. Uspešna meditacija zahteva popolno sproščenost, posledično pa vzpostavi povezave energije posamezne čakre.

Energijo moramo občutiti in jo skoncentrirati v določeni čakri. Meditacija za čiščenje čaker lahko poteka posamezno za vsako čakro, ali pa za vse čakre naenkrat. Odpiranje čaker je lahko izziv, a če se zberemo, sprostimo in se prepustimo meditaciji, nam bo sčasoma uspelo.

Ali je boljša meditacija za vse čakre ali naj izvajamo meditacijo za vsako čakro posebej?

Odločitev, ali bomo meditirali za vse čakre, ali za vsako posebej, je odvisna od vsakega posameznika. Verjetno je tudi pomembno, koliko izkušenj imamo in kako dobro poznamo svoje telo. Prvih nekaj minut posvetimo samo dihanju in se počasi sproščamo. Dihanje bo počasi postalo ritmično, pogled za zaprtimi vekami naj bo usmerjen navzdol. Ko smo popolnoma sproščeni in umirjeno dihamo, se osredotočimo na prvo čakro, ki jo imenujemo tudi korenska čakra. (1)

Meditacija za prvo ali korensko čakro

Ko se popolnoma sprostimo in dihanje postane ritmično, se osredotočimo na prvo čakro. Korenska čakra se nahaja med anusom in spolnimi organi, pod trtico. Med meditacijo poskušamo zbrati čim več energije na tem mestu, kar moramo tudi občutiti. Dihanje usmerimo na čakro, kot da bi dihali skoznjo. Poskušamo se zavedati moči, odpornosti in preobrazbe, ki nam omogoča stik z zemljo preko korenske čakre.

vodena meditacija čiščenje čaker

 

Ob pravilni meditaciji, bomo začutili, kako v prvi čakri raste moč in toplota. Skozi vsak vzdih in izdih se skozi njo izmenjuje energija. Ko pretok energije dobro občutimo, si poskušamo predstavljati to energijo kot rdečo kroglo močne svetlobe. S svojo zavestjo se preselimo v ta žareči krog, ki postaja vse bolj svetel, hkrati pa čutimo, kako nas privlači zemlja.

kako očistimo čakre

Pozornost posvetimo temu. kako vse to občutimo fizično, čustveno in mentalno. Čez nekaj časa vrnemo zavest više v predel ramen in vratu, rdečo kroglo pa mentalno razgradimo in se počasi spet zavemo svojega telesa. Ko se spet zavemo svojega telesa, je meditacija za prvo čakro končana. Pri takšni meditaciji se tudi osebnostno razvijamo in dobimo vpogled v svetove, ki nam drugače niso dostopni. (2)

 

Kako uporabljamo alge spirulina in chlorella?

alge spirulina in chlorellaV preteklem stoletju je znanstveniki zaskrbelo, da bo na Zemlji počasi začelo primanjkovati hrane. Zato so začeli raziskovati, katera hrana je poceni in hkrati hranilna. Med takšno hrano so uvrstili alge spirulina in chlorella, ki so enostavne za obdelavo in vsebujejo vrsto hranil, ki jih telo potrebuje za normalno delovanje.

Spirulina spada med modrozelene alge, ki so velika skupina organizmov, poznamo jih tudi pod imenom cianobakterije. Chlorella spada v vrsto enoceličnih alg, iz debla Chlorophyta.

Kako uporabljamo alge spirulina in chlorella in kakšna hranila vsebujejo?

Alge spirulina

Spirulino danes gojijo na umetnih jezerih, za uporabo v prehranskih dopolnilih. V naših krajih sveže spiruline ne moremo kupiti, na voljo je spirulina v prahu in spirulina tablete. Pogosto je prisotna tudi v raznih izvlečkih, ki so dodani prehranskim dopolnilom.

Spirulina v prahu je odličen vir beljakovin, vsbuje pa tudi pantotensko kislino, tiamin, niacin, riboflavin. nadalje najdemo v tej čudoviti modro zeleni algi minerale železo, baker, magnezij, mangan in kalij. Seveda vsebuje tudi vitamine! Najbolj pomembna sta vitamina C in B6, ter vitamini K, E in folat. Prav tako ne smemo spregledati še mnogih antioksidantov in številne druge koristne rastlinske učinkovine.

Alga spirulina ima blagodejne učinke pri srčno žilnih boleznih, pomaga uravnavati krvni tlak in holesterol. Deluje protivnetno, antioksidativno in protirakavo.

Alga spirulina je odlična tudi za prebavne motnje.

klorela ali spirulina

Revija Journal of Medicianal Food je leta 2012 objavila članek, kjer so predstavili delovanje spiruline pri mladih športnikih. Z raziskavo so dokazali, da spirulina zavre zvišanje lipidov v krvi, ki nastane po uživanju mastne hrane. (1)

Alge chlorella

Naša prebavila klorele v naravni obliki ne morejo predelati, zato je pred pripravo prehranskih dopolnil, potrebna kemična obdelava. S tem razbijejo močne celične stene alg.

Chlorella je na voljo v oblik tablet, v zrncih in prahu. Je odličen vir beljakovin, karotenoidov, beta karotena in mnogih antioksidantov. Vsebuje vitamine A in B6, ter bogato paleto mineralov, kot so fosfor, magnezij, cink in železo. (2)spirulina tablete

Znanstveniki domnevajo, da bi lahko bila klorela koristna pri hujšanju, saj zavira kopičenje maščob v maščobnih celicah. Prav tako so raziskovali vpliv uživanja chlorelle na razvoj raka na debelem črevesu.