Izbira novega pohodniškega nahrbtnika [Na kaj morate paziti]

Pohodniški nahrbtnik je oprema, ki je ključnega pomena, ko se odpravljamo v hribe, na treking ali na taborjenje. Navsezadnje je to del opreme, v katerem imate pospravljene vse ostale stvari. Toda izbira novega pohodniškega nahrbtnika ni lahka. Na kaj moramo paziti pri nakupu pohodniškega nahrbtnika?

Ne glede na to, ali nameravate preživeti šest dni v gorah ali se odpraviti na enodnevni pohod v gozd, naj bo ključ pri pakiranju v pohodniški nahrbtnik sposobnost udobnega nošenja teže na hrbtu. Ker si vsi želijo zmanjšati težo, ki jo nosijo, so lahki nahrbtniki postali veliko bolj razširjeni, še posebej, ker je bilo v njihove zasnove vloženega toliko dela, da so bolj udobni in jih je zato lažje nositi med pohajkovanjem po naravi.

Izbira novega pohodniškega nahrbtnika mora upoštevati veliko dejavnikov, kot so teža, prostornina, oblika, udobnost. In danes je težko najti pravi nahrbtnik, saj jih je na trgu res veliko. Poskušali vam bomo pomagati z nekaj nasveti, ki jih morate upoštevati pri iskanju vašega bodočega lahkega in udobnega pohodniškega nahrbtnika.

Pohodništvo je lepa in atraktivna  dejavnost. Ena največjih napak, ki jo pohodniki začetniki ponavadi naredijo, je pot z osnovnim nahrbtnikom. Čeprav se nekaterim zdi, da je standardni šolski nahrbtnik več kot primeren, se izkušeni pohodniki s tem ne bi strinjali. Namenski pohodniški nahrbtnik vam lahko pomaga narediti izlet prijetnejši in ponuja obilo prednosti, ki jih začetniki pogosto spregledajo.

Tudi če za nahrbtnik plačate “polno ceno”, je dobra naložba, če ga dobite med 100 in 300 EUR. Odvisno je seveda od pogostosti uporabe, ampak dober pohodniški nahrbtnik vam bo brez težav zdržal več let.

Izbira novega pohodniškega nahrbtnika [9 Stvari na katere je potrebno paziti]

Teža

Spalna vreča, hrana, pijača in sam nahrbtnik so štirje najtežji deli opreme, ki jih boste nosili na pohodniškem izletu. Zato je pomembno, da imate nahrbtnik, ki je lahek, da lahko zmanjšate skupno težo, ki jo boste nosili.

Notranji okvir

Ker želite imeti nahrbtnik lažji, naj bo izbira novega pohodniškega nahrbtnika taka, ki ima manj zajeten okvir, sodobne materiale in dober dizajn. Vstopni modeli imajo preproste okvirje in lahko nosijo tovor do 16kg. Če nameravate nositi težji tovor, poiščite takega z močnejšim okvirjem, kar bo neizogibno povečalo vašo težo. Ko začnete vstopati v večje nahrbtnike, imajo ti dodatno oblazinjenje, da vam bo pri večjih obremenitvah udobno. Na splošno pa so zgrajeni iz bolj trpežnih materialov, zaradi dodatnih obremenitev in obrabe.

Materiali

Dobri lahki nahrbtniki so pogosto narejeni iz dveh glavnih vrst materialov. Kubeno vlakno, ki je lažje, a veliko dražje, in najlon pripstop, ki je težji, a cenejši. Z nobeno izbiro se ne boste zmotili, saj so materiali zelo trpežni in funkcionalni, iz njih pa je narejenih nekaj odličnih lažjih nahrbtnikov.

Velikost

Velikost nahrbtnika je zelo odvisna od namena uporabe in od stvari, ki jih nosite s seboj. Na splošno velja, da je 35 litrski nahrbtnik dovolj velik za eno ali dvodnevne pohode v poletnih mesecih. Pozimi, je prtljage, ki jo nosimo s seboj več, zato bomo verjetno rabili večji nahrbtnik.

Izbira novega pohodniškega nahrbtnika
Pohodniški nahrbtniki Gregory tudi v spletni trgovini Karabin

Pri več-dnevnih pohodih je velikost odvisna tudi od gorskih koč oziroma drugih postojank, ki jih imamo ali pa nimamo na naših pohodih. Od teh je namreč odvisna količina hrane, ki jo bomo nesli s seboj. Preden si sploh začnete ogledovati pohodniške nahrbtnike, upoštevajte njegov dejanski namen. Kje ga želite uporabiti? Nahrbtnik, ki bi ga uporabili za osnovni sprehod sredi dneva, ni enak tistemu, ki bi ga imeli za večdnevni treking in taborjenje.

Priporočila za zmogljivost nahrbtnika:

  • Za enodnevne izlete, 18-30L
  • Brez šotora daljših pohodov, 30-55L
  • Daljši trekingi z nočitvijo v šotorih oziroma zunaj 40-65L

* Za zimsko pohodništvo izberite večji nahrbtnik za shranjevanje dodatnih stvari kot je plezalni pas in dereze.

Oblikovanje

Namen nahrbtnika je nositi opremo na način, ki je udoben in ne škoduje vašemu telesu. Če imate posebno potrebo po zadrgah, žepih, trakovih in sponah po celotnem nahrbtniku, je to v redu. Če pa tega ne potrebujete, je bolje, da je oblika preprosta in čista.

Če ste nežnejšega spola, si morda želite nahrbtnik, ki je prilagojen posebej ženskemu telesu. Ženski pohodniški nahrbtnik ima drugače oblikovano hrbtišče in pas v bokih, da se prilega obliki ženske postave.

Udobje

Težko je vedeti ali vam nahrbtnik, ki si ga ogledujete v trgovini ustreza. To boste ugotovili šele, ko boste vanj imeli priložnost spakirati s svojo opremo. Če greste v trgovino, vzemite s seboj svojo opremo ali jih prosite, naj jo vam priskrbijo. Če veliko hodite po zavarovalnih plezalni poteh, kih prosite naj bo med vsebino, ki jo boste zložili v nahrbtnik tudi oprema za ferate, samovarovalni komplet, čelada, rokavice, prva pomoč itd.

Nahrbtniki so različnih zmogljivosti in tudi z različno dolžino hrbta, mnogi so prilagodljivi, tako da kupite najbližjo dolžino hrbta, ki vam ustreza in ki jo nato lahko natančno nastavite. Poskrbite tudi, da bo pas za boke udoben, saj mora večina teže v vašem nahrbtniku sedeti na bokih. Večina dobrih trgovin vam bo pomagala izbrati pravo velikost, zato je vredno vprašati in pravilno namestiti nahrbtnik, če ste v dvomih.

Iskanje pravega prileganja

Pomembno je, da izberete pohodniški nahrbtnik, ki je sorazmeren vaši velikosti in teži. Če izberete preveč velikega za svojo postavo, lahko po nepotrebnem zapravljate preveč energije. Poleg tega pravilna velikost nahrbtnika pomeni, da je teža bolje porazdeljena in da lahko odpravi nepotrebno utrujenost ali bolečine v hrbtu.

Večina proizvajalcev je precej dobra pri zagotavljanju velikosti nahrbtnikov. Pred nakupom si izmerite hrbet z merilnim trakom od zadnjega dela vratu do hrbtne kosti. To vam bo dalo osnovno merilo glede velikosti.

Izbira idealnega vzmetenja

Vzmetenje nahrbtnika določa, koliko udobja lahko pričakujete pri prenašanju celotne teže nahrbtnika. Dizajn, ki ima šibek pas za boke, bo pomenil, da boste težo prenesli na svoja ramena. Posledica tega je pretirana sklenitev in bolečine v hrbtu.

Naramnice

Pogosta napačna predstava je, da bo izbira debelih oblazinjenih naramnic bolj udobna. Pravzaprav je treba težo prenesti na pas za boke. Naramnice bi morale imeti pravilno obliko, da ustrezajo vaši obliki telesa. To zagotavlja ure uporabe brez drgnjenja ali stiskanja.

Prezračevanje

Na žalost, ne glede na to, kateri nahrbtnik izberete, je prepoten hrbet nujno zlo. Edino, kar lahko storite, je, da izberete pohodniški nahrbtnik z dobro zasnovo prezračevanja. To zagotavlja manj potenja, čeprav ga ne odpravi v celoti.

Prezračevalni sistem je na hrbtišču. Pogosteje je sestavljen iz zračnega mrežastega materiala, ki embalažo odvleče stran od hrbta in omogoča prost pretok zraka med nahrbtnikom in telesom.

Namen uporabe

Morda ni najbolj pametno, da smo najpomembnejši faktor postavili šele na osmo mesto. Izbira novega pohodniškega nahrbtnika je namreč močno odvisna od namena uporabe. Če se odpravljate v visokogorje, boste potrebovali tudi čelado. Če je vaš nahrbtnik manjši, bo vaša plezalna čelada verjetno prva, ki bo ostala zunaj, saj zasede veliko prostora. Zato je dobro na nahrbtniku imeti tudi držalo za čelado, da vam ta ne bo opletala po nahrbtniku in vas motila med hojo.

Če gore obiskujete v vsakem vremenu, bo nepogrešljiva tudi prevleka za dež. Zadnje čase so izredno priljubljene tudi avanture v športnih plezalnih poteh ali feratah. Oprema za ferate zavzame kar precej prostora, zato morate biti pri zlaganju previdni. Čelado smo že omenili, tukaj pa sta še samovarovalni komplet in pa plezalni pas.

Če hodite v gore tudi pozimi, potem je poleg držal za pohodne palice, dobro na nahrbtniku imeti tudi zanke za pohodniške ali alpinistične cepine ter seveda turne smuči. Obvezna oprema v lepem vremenu, kjer je obstaja nevarnost sončnih opeklin je tudi zaščita pred soncem. Nihče si ne želi, da bo prva stvar, ki jo bo poiskal, ko se vrne domov gel za hlajenje kot je gel Aloe vera ali podobna mazila.

Proračun

Izbira novega pohodniškega nahrbtnika je seveda odvisna tudi od proračuna. V primeru pohodniških nahrbtnikov stroški pogosto narekujejo kakovost in robustnost. Če obstajajo nekatere funkcionalnosti, jih verjetno ne boste nikoli potrebovali, preprosto ni razloga, da bi povečali stroške nakupa novega nahrbtnika.

Če na primer svoje napore vlagate v dnevne pohode, bo trden konstrukcijski najlonski nahrbtnik, čeprav dražji od poliestra, ustrezal vašim potrebam. Ne boste kupovali vseh bombončkov dražjega paketa zgolj zato, da jih boste imeli, ampak nikoli uporabili. Upoštevajte, ne glede na vaše namene je življenjska doba najpomembnejši dejavnik.

Kot začetnik pohodnik se boste nedvomno počutili prešerno zaradi številnih možnosti. Pomembno je, da pametno izberete svoj prvi pohodniški nahrbtnik, saj ta določa kakovost vašega potovanja. Če nahrbtnik pazite in ga vzdržujete, lahko traja več let in zdrži dolge pohodniške kilometre, zato je verjetno pametno vložiti v nahrbtnik nekoliko višjega cenovnega razreda.

Kakovost ne pomeni vedno, da boste izpraznili bančni račun, zagotovo lahko najdete vrhunske nahrbtnike in zanje veliko plačate, lahko pa tudi pobrskate po spletu, čakate na razprodaje in ujamete ugodne ponudbe.

Zaključek

Upajmo, da bo izbira novega pohodniškega nahrbtnika sedaj lažja. Izbrati morate seveda še barvo. Nahrbtnik vam mora biti všeč. Spakirajte vse kar je potrebno. Ne pozabite na prvo pomoč, magnezij, multivitamine ali kakšno drugo prehransko dopolnilo, če ga seveda jemljete ali potrebujete.

(1)

Ali obstaja kakšno zdravljenje za panično motnjo?

Ali obstaja kakšno zdravljenje za panično motnjo?

V tem prispevku odgovarjamo na vprašanje ali obstaja kakšno zdravljenje za panično motnjo. V njem najdete štiri odgovore na vprašanja, ki si jih postavlja velika večina ljudi, in sicer: ali se panična motnja z leti poslabša, pri katerih letih se začnejo panični napadi, ali lahko anksioznost skrajša življenje in kako se je v meni razvila anksioznost?

ali obstaja kakšno zdravljenje za panično motnjo

Preberite naslednja poglavja…

Ali se panična motnja z leti poslabša?

Panična motnja se z leti poslabša, in sicer v smislu, da doživljanje paničnih napadov ne pojenja samo od sebe. Že sama definicija panične motnje nam pove, da gre za ponavljajoče se panične napade, ki se brez ustrezne pomoči, sami po sebi ne nehajo. O panični motnji govorimo, kadar posameznik v enem mesecu doživi vsaj en panični napad na teden, lahko pa tudi več napadov znotraj enega tedna. Od tistega dneva naprej, ko oseba doživi panični napad, jo konstantno spremlja strah pred tem, kdaj bo nastopil naslednji napad panike. Gre za nepredstavljiv strah, ki se ga ne da opisati niti razmeti, če paničnega napada ne doživimo sami. Doživljanje paničnih napadov je zelo naporno. Posameznika lahko vodijo tudi v izgorelost.

izgorelost

Slika 1: Panična motnja lahko posameznika tako izčrpa, da vodi v nastanek izgorelosti. Kako preprečiti nastanek izgorelosti, si preberite na www.vlastakuster.si.

Ne gre za to, da je panična motnja vzrok za nastanek izgorelosti – panična motnja je posledica nečesa, kar se je v dogajalo v našem življenju predno je bilo telo potisnjeno na rob, ko ni bilo več druge poti, kot ta, da je svojo stisko izrazilo s paničnim napadom. Panična motnja se z leti poslabša, če ne ukrepamo in s strokovno pomočjo, ki jo nudi EFT terapija ugotovimo, kateri so razlogi za njen nastanek, ki nam pomagajo pri tem, da jo za vedno odpravimo iz svojega življenja.

Pri katerih letih se začnejo panični napadi?

Panični napad lahko prvič doživimo pri katerikoli starosti. Panični napad lahko doživi že otrok, vendar napad panike v tako zgodnjih letih, stroka pogosto še ne opredeli kot panični napad. Diagnoza paničnega napada, oziroma, v kolikor gre za že morebitno panično motnjo, se postavi in definira šele v kasnejših letih, v najstništvu. Mnogo ljudi doživi prvi panični napadi že tudi v najstniških in mladostniških letih, in sicer med 15. in 20. letom starosti, zelo pogosto pa se panični napadi začnejo pojavljati med 25. in 35. letom starosti. Panični napadi pa se lahko začnejo tudi kasneje v življenju, tudi v srednjih letih in tudi v starosti. Zelo pomembno pa je dejstvo, ki nam že nekako namiguje, da je naše telo potrebno pomoči, oziroma, da bi bilo dobro, da se ustavimo, da mu prisluhnemo in ga razbremenimo, da se doživljanje fizičnih simptomov paničnih napadov (palpitacije srca, hitro in oteženo dihanje, občutek dušenja, bolečina v prsnem košu, občutek stiskanja in tiščanja pri srcu, napetost mišic, bolečine v želodcu in slabost, glavobol,…) praviloma prične že pred 25. letom starosti. Fizični simptomi paničnega napada so znak, da je naše telo preobremenjeno s stresom, kateremu smo v različnih količinah izpostavljeni od svojih otroških dni naprej. Kadar je v našem telesu preveč stresa, fizični simptomi paničnega napada napredujejo do izbruha paničnega napada.

panični napad

Slika 2: Panični napad je vrhunec fizičnih simptomov in preobilice količine stresa, ki je v našem telesu. Več informacij o paničnih napadih najdete na panični napad na VlastaKuster.si.

Ali lahko anksioznost skrajša življenje?

Anksioznost sama po sebi ne skrajša življenja, dejstvo pa je, da anksioznost močno zmanjša kvaliteto življenja. Za anksioznost je značilno življenje v stalnem strahu, strahu pred življenjem in prihodnostjo, stalna napetost, nervoza, bojazen, tesnoba,… Takšno življenje je zelo težko živeti. Anksioznost poleg slabega psihičnega počutja, povzroči in povzroča tudi slabo fizično počutje, kar človeku jemlje moči in življenjsko energijo. Vse to pa so razlogi, ki glede na to, da vplivajo na kvaliteto življenja, neposredno vplivajo tudi na življenjsko dobo posameznika. Vsi se strinjamo, da prevelika količina stres ni zdrava in prav zaradi prevelike količina stresa, anksioznost vpliva ali pripomore k nastanku raznih fizičnih bolezni. Glede na to, za kako nevarno bolezen gre, se lahko zgodi, da življenjsko pot zaključimo prej, kot bi jo lahko v nasprotnem primeru. Zato je zelo pomembno, da v kolikor se borite z anksioznostjo, ne odlašate predolgo, pač pa čimprej poiščete ustrezno pomoč, ki vam jo bo pomagala odstraniti. Predlagamo vam, da si preberete več o EFT tapkanju in EFT terapiji, ki prinašata odlične rezultate ravno na tem področju.

EFT tapkanje

Slika 3: Kvaliteto svojega življenja si lahko izboljšate na različne načine, orodje, ki vam pri tem lahko zelo pomaga, pa je učinkovito EFT tapkanje.

Vaše zdravje je vedno dobra naložba in zakaj ne bi naredi nekaj zase in poskrbeli za izboljšanje vašega vsakdana. Izboljšajte svoje življenje in se ne prepuščajte razmišljanju o tem, da vam anksioznost lahko skrajša življenje.

Kako se je v meni razvila anksioznost?

Anksioznost se je v vas razvila na podlagi tega, kakšno življenje ste živeli že od malih nog naprej. Zelo veliko vlogo igra vaše obdobje vašega življenja, v katerem se je formirala vaša podzavest – obdobje od rojstva in do okvirno sedmega leta starosti. Kot otroci smo vase vsrkavali vse, kar se je dogajajo v okolju, v katerem smo živeli. Z opazovanjem in poslušanjem, smo vase vsrkavali vse informacije, ki so nam bile na voljo. Te informacije predstavlja vedenje, razmišljanje, čustvovanje in delovanje naših staršev, rejnikov, vzgojiteljev,… Ker še nismo imeli razvitih kognitivnih funkcij in nismo bili sposobni razločevanja, kaj je res in kaj ni, kaj je pomembno in kaj ni, se je na podlagi tega, kar smo imeli na »razpolago« sestavljala naša samopodoba. Vzpodbudno, prijazno, sočutno in varno okolje na otroka deluje pozitivno. Nasprotje takšnemu okolju pa otroku ne zagotavlja drugega, kot veliko verjetnost, da se bo v njem razvila anksioznost ali katera izmed specifičnih oblik anksioznosti, kot je socialna anksioznost, agorafobija,…

socialna anksioznost

Slika 4: Ena izmed oblik anksioznosti, ki se lahko razvije v nas je socialna anksioznost. Kako jo prepoznati in odpraviti vam je na voljo na VlastaKuster.

Če smo že kot otroci dihali zaskrbljeno vzdušje polno bojazni in strahu, smo takšno realnost prevzeli za svojo realnost, v kakršni bomo tudi kasneje v življenju navajeni živeti. Četudi v kasnejših letih zavestno vidimo, da je vse v redu, da nam življenje teče tako, da nam ni treba ves čas skrbeti, se brez tega, da ne spremenimo svojih temeljev in svoje podzavesti, ne bomo mogli spremeniti.

Viri na temo “Ali obstaja kakšno zdravljenje za panično motnjo”:

1 – Treatment Options to Help Manage Panic Disorder – VeryWellMind

Poroke v Sloveniji brez poročnih prič

 

Če bi bili uradni, bi rekli, da je zakonska zveza skupnost moža in žene, v kateri sta zakonca enakopravna.

Partnerska zveza pa skupnost dveh žensk ali dveh moških, ki prav tako temelji na enakopravnosti. 

 

poroke-v-sloveniji (1)

 

Zakaj začenjamo tako, uradno? 

Ker se danes posvečamo bolj z zakonom urejenim tematikam. 

 

In to so nekatera dejstva, ki jih bomo prečesali: 

➡ Poroke v Sloveniji priznane kot veljavne, tudi brez poročnih prič.

➡ Poroka istospolnih partnerjev v Sloveniji je dovoljena – v letu 2019 je bilo v Sloveniji sklenjenih 54 istospolnih partnerskih zvez.

➡ V povprečju se na leto v Sloveniji poroči nekaj čez 6000 parov, leta 2018 se je številka dvignila čez 7000.

 

Vsa dejstva držijo! Potrdimo jih v nadaljevanju.  ✔

Poročna priča na civilni poroki ne potrjuje več veljavnosti zakona, pri cerkveni še

 

Zakonsko zvezo potrdimo na uporavni enoti ali na, za to dovoljenih mestih. Upravne enote vsaj en dan v tednu zagotavljajo možnost sklepanja zakonskih zvez na svojem sedežu. Zakonska zveza se lahko sklene tudi zunaj uradnih prostorov, a za to morata bodoča zakonca vložiti prošnjo in počakati na potrditev le te. 

Na mestu, kjer se sklepa zakonska zveza morata biti prisotna oba bodoča zakonca. Zakon se potrdi pred matičarjem in predstavnikom upravne enote ali pred matičarjem in županom. 

 

poroka-porocna-prica

 

Leta 2018 so v veljavo stopili nekateri novi členi Družinskega zakonika. Ti so prinesli nekaj svežega vetra tudi v zakonodajo o sklepanju zakonskih in partnerskih zvez. Ena odmevnejših je tudi da, da pri civilnem poročnem obredu ni več potrebna prisotnost poročnih prič. 

Nekoč je veljalo, da je poročna priča – tako moževa kot nevestina tista, ki potrdi veljavo zakona, oziroma potrdi, da sta na obredu res prisotni osebi, ki se izdajata za to kar sta. No, danes temu ni več tako. Zapisano je, da je so za to danes potrebni le še osebni dokumenti.

Poročno pričo so torej zamenjale osebne kartice. A vendar, dejstvo je, da je zelo malo parov, ki se odloča za poroko brez prič. To vendar je poseben dogodek, ki ga radi delimo s svojimi najbljižjimi. 

 

Poroka istospolnih partnerjev v Sloveniji

 

 

poroka-istospolnih-partnerjev

Tudi pri tematiki, ki jo zajema poroka istospolnih partnerjev v Sloveniji bomo najprej navedli nekaj zakonskih dejstev, ki jih pri nas urejata dva zakonika. To sta Zakon o partnerski zvezi in pa že omenjeni, Družinski zakonik. 

Na področju urejanja istospolnih partnerstev je v Sloveniji kot na razburkanem morju. Kar nekaj pobud in predlogov je bilo vloženih v državni zbor v preteklih dveh desetletjih. A roko na srce, le redka so bila sprejeta. Za največji “dosežek” lahko smatramo dejstvo, da so od 24. februarja 2017 so istospolni partnerji v pravicah izenačeni z raznospolnimi, a še vedno jim je vzeta pravica do sklenitve zakonske zveze, do posvojitve otroka in do umetne oploditve. 

Še vedno lahko torej čutimo nekaj diskriminacije. A kako torej je tretirana poroka istospolnih partnerjev v Sloveniji? Smatrana ni kot zakonska zveza ampak kot partnerska zveza, ki se smatra kot življenjska skupnost dveh žensk ali dveh moških, v kateri sta partnerja enakopravna.

Sicer pa je velja omeniti še, kot kažejo podatki na Wikipediji, da Slovenija priznava istospolna partnerstva od 23. julija 2006.

 

📊  Vas zanimajo številke? Koliko porok imamo v Sloveniji na letni ravni, tudi istospolnih?

… v nadaljevanju

 

 Poroke v Sloveniji v številkah

 

Leto 2020 bo zagotovo podrlo povprečje števila porok na letni ravni v Sloveniji. A seveda, pritrditi moramo, da ne samo v Sloveniji, ampak tudi po svetu. Tudi leto 2021 bo verjetno v še nizkih številkah. Potem pa vsi upamo, da se ponovno začne življenje in poroke! Veliko porok. 

A preden usmerimo pogled naprej, ga bomo usperili še mace naprej. Za res dober pregled številk in dejstev priporočamo v branje zapis na blogu Sanjskega šopka: poroke v Sloveniji. Od tu tudi povzamemo nekatere številke. Dodamo še, da podatki za leto 2020, ki jih zbira Statistični urad Slovenije, zaenkrat še niso znani. 

 

poroke-v-sloveniji-stevilke

 

Kako je torej s številkami porok v Sloveniji? 

 

Rekli bi lahko, da je povprečje porok v zadnjem desetletju nekje okrog 6500 na letni ravni. Nekoliko po številkah izstopa leto 2018, ko je bilo skupaj sklenjeno 7256 porok. 

Če pod drobnogled vzamemo leto 2019, ki je zadnje leto ko razpolagamo s statističnimi podatki, lahko povzamemo še nekatere računice. Če smo natančni, se je v letu 2019 poročilo 6.672 zakonskih zvez, v povprečju je to 18 parov na dan. Ravezanih je bilo 2.476 zakonskih zvez, kar v povprečju pomeni kar 7 parov na dan. Sklenjena je bilo tudi  54 istospolnih partnerskih zvez.

V pričakovaju statističnih podatkov za leto 2020, se oziramo še v prihodnost. V leto 2021. 

Poroke v letu 2021

Poročiti se, ne poročiti se, poročiti se, ne poročiti se …

Kot tista igra, ko trgamo listke marjetice in se sprašujemo ljubi nas, ne ljubi nas …

Le, da tokrat vlogo igra virus, ne pa (ne)resnična ljubezen.

 

Ja, vprašanje prenekaterega para: se bo letos mogoče sploh poročiti? Kako izpeljati slavje, kako se lotiti. Rezervirati poročno lokacijo, ali počakati?

 

poroka-2021

 

Dileme, dileme. In na žalost, še nekaj jih bo v letošnjem letu in načrtovanja porok so v tej situaciji lahko nadvse stresna. Poroke v letu 2021 seveda so in bodo. Vsekakor pa v drugačni obliki in na drugačnih poročnih lokacijah. Zato se močno spreminjajo tudi trendi modernih porok. 

A o tem kdaj drugič …

Če načrtujeta poroko v letu 2021, vam želimo le srečno!

Škoda servis Ljubljana – izberite najboljši servis za vaš avtomobil!

Škoda servis Ljubljana: redni, mali servis, menjava olja, menjava jermena, zavor…

ŠKODA SERVIS LJUBLJANA: izredno pomembnega pomena je, da redno in vestno skrbite za vaš avtomobil. To pomeni, da morate obvezno opravljati vse redne servise po tovarniških predpisih. Vsekakor morate vaš avtomobil znamke Škoda zapeljati na kvaliteten, profesionalen strokoven avtoservis v Ljubljani, saj boste tako zagotovili vam in vašim najdražjim potnikom varno in zanesljivo potovanje v vseh razmerah in kamorkoli se boste odpravili, se boste odpravili z nasmehom, saj boste vedeli, da je vaš avtomobil v najboljšem možnem stanju.

Pooblaščeni servis Škoda – za vaš avto le najboljše

ŠKODA SERVIS LJUBLJANA: zapeljite svojo Škodo na pooblaščeni servis v Ljubljani na Porsche Verovškova – Škoda servis Ljubljana. Vas zanima, kaj so sploh prednosti pooblaščenega servisa? Vsekakor je pomembno redno vzdrževanje vašega avtomobila Škoda, kot smo že ugotovili v prejšnjem odstavku, vendar kaj je dejanska prednost pooblaščenega servisa? Zakaj je tako pomembnega pomena avtomobil servisirati izključno v pooblaščeni delavnici znamke Škoda? Kot verjetno že veste, se z vašim avtomobilom Škoda vozite udobno in predvsem tudi varno. V kolikor želite vse te odlike vašega vozila ohraniti, je nujno, da vašemu avtomobilu zagotovite neizmerno varnost na pooblaščenem servisu Škoda, ki bo tudi poskrbel zato, da bo vaš avtomobil znamke Škoda ohranil vse te vrednosti v polni meri. Edini način, da vaš avtomobil deluje najbolje in teče v najboljši kondiciji je redno servisiranje v pooblaščenih delavnicah znamke Škoda.

Prednosti – pooblaščeni servis Škoda

Pomembno je, da se zavedate, da redno servisiranje vašega avtomobila Škoda ni dobro samo za vaše vozilo, temveč tudi za vašo mobilnost. Le z rednim servisiranjem boste redno uživali z vašim avtomobilom na vseh poteh. Da bi se izognili nepredvidenim stroškom, vam v poslovalnici ŠKODA vnaprej povedo, kakšni bodo – obiščite Škoda servis Ljubljana. (1)

Prednosti:

  • strokovni servis vašega vozila Škoda
  • natančna uporaba posebnega orodja in merilnih naprav
  • priznamo vam vse garancije proizvajalca
  • nudimo vam brezplačno podaljšanje jamstva mobilnosti Škoda
  • uporaba najboljših originalnih delov Škoda
  • zagotavljamo vam originalno dopolnilno opremo Škoda
  • dvoletno jamstvo na delo in vgrajen material
  • jamstvo mobilnosti: članstvo v Asistenca Porsche Slovenija – Škoda
  • ohranjanje standardov iz matične tovarne
  • potrjena servisna zgodovina vozila.
  • boljša varnost na cesti

Ste vedeli, da servisiranje vašega vozila pri pooblaščenem servisu pomeni daljšo življenjsko dobo vašega avtomobila? Poleg tega pa tudi veliko več ugodnosti matičnih tovarne Škoda. POOBLAŠČENI SERVIS ŠKODA vam omogoča čisto vse servisne storitve, tudi najbolj zahtevne in najbolj zapletene – na Porsche Verovškova v Ljubljani se obrnite takoj, ko boste zaznali, da je z vašim avtomobilom znamke Škoda morda kaj narobe ali pa boste potrebovali redni servis, mali servis, oziroma menjavo olja na vašem avtomobilu znamke Škoda v najkrajšem možnem času in seveda tudi z originalnimi deli.

ŠKODA SERVIS LJUBLJANA
ŠKODA SERVIS LJUBLJANA

Avtoservis Škoda

Ste vedeli, da lahko pri Porsche Verovškova opravite vse servisne storitve? Prav tako lahko pri njih opravite vse avtoservisne storitve, kot na primer menjavo akumulatorja, zavornih ploščic in amortizerjev. Navsezadnje pa lahko pri njih opravite redne letne male servise, ko menjate motorno olje in oljne filtre, prav tako pa so tu za vas, ko nastopi veliki servis vozila! Preverite njihove varčevalne pakete – ŠKODA VEDNO VREDNO. Sem namreč spadajo čisto vsa vozila, ki so starejša od štirih let. Ker se pri Porsche Verovškova zavedajo, da je lahko oziroma velikokrat tudi je servis starejših vozil dodaten strošek, ki bi se mu vi najraje in tudi najverjetneje izognili, vam ravno iz tega razloga ponujajo kvalitetno servisno storitev po izjemno ugodnih in konkurenčnih paketnih cenah. Lahko vam vsekakor zaupamo, da je njihovo delo nadvse profesionalno in strokovno, v vašo Škodo bodo namreč vgradili le najboljše originalne rezervne dele matične tovarne Škoda – na oboje pa imate tudi dvoletno jamstvo. Poleg jamstva na delo in material pa se vam avtomatično podaljša tudi jamstvo mobilnosti Škoda asistenca.

Hitri servis Škoda

Za vas bomo hitro opravili storitve v spodnjem seznamu, da boste lahko čimprej nadaljevali s svojo potjo. V primeru manjših poškodb in okvar hitri servis avtomobila omogoča sprotno odpravljanje napak in podaljšuje življenjsko dobo vozila.

Za vas opravimo naslednje hitre storitve:

  • menjava olja
  • redni mali servis
  • menjava ploščic
  • prazen akumulator
  • popravilo izpušnih cevi
  • servis zavor
  • vulkanizerska dela

Menjava olja Škoda – kdaj so servisni intervali?

MENJAVA OLJA ŠKODAse sprašujete, zakaj je pomembna menjava olja? Prav zagotovo si želite, da bi motor vašega avtomobila Škoda še izredno dolgo deloval v najlepšem redu in seveda tudi najbolj optimalno, točno tako, kot so si to načrtovali inženirji vašega avtomobila Škoda. Pomembno je, da nujno opravljate redne servisne preglede z brezskrbno menjavo olja in oljnih filtrov. Ali sploh veste, kaj je naloga oziroma kaj počne motorno olje v sami notranjosti motorja? Motorno olje maže vitalne elemente v notranjosti motorja in preprečuje prehitro obrabo! To pa zagotovo veste kaj pomeni, da boste lahko še dolgo uživali v brezskrbni vožnji.

Menjava olja Škoda – kaj vse je vključeno?

  • originalno olje Škoda
  • originalni oljni filter Škoda
  • menjava tesnilnih obročev Škoda
  • delo – menjava olja
  • 2-letno jamstvo na delo in material
  • asistenca Škoda Porsche Slovenija

Velika posebnost za vozila starejša od štirih let – preverite izjemno in ugodnejšo ponudbo za menjavo olja! Preverite ponudbo na ŠKODA VEDNO VREDNO in si zagotovite vrhunski servis za vaš avtomobil znamke Škoda v Ljubljani – Škoda servis Ljubljana.

Servisni intervali Škoda – ali veste, kdaj opraviti servis?

Motorno olje morate največkrat zamenjati na vsakih 15.000 km oziroma 30.000 km ter glede na starost vozila, oziroma nastopi prej. Točne podatke lahko najdete v vaši servisni knjižici ali pa obiščete Porsche Verovškova – Škoda servis Ljubljana, seveda vkolikor ne najdete servisne knjižice in želite izvedeti vaš servisni interval.

Veliki servis Škoda – zakaj je pomemben veliki servis?

VELIKI SERVIS ŠKODA – ste vedeli, da se zobati jermen, ki je med pomembnejšimi deli motorja, med vožnjo izjemno obrablja, saj opravlja težko in izjemno naporno delo. Ste recimo vedeli, da v primeru, da velikega servisa ne opravite v predpisanem roku, kot je to določila tovarna, se le-ta lahko strga in povzroči veliko škodo na motorju. Vabimo vas na strokovno opravljen veliki servis.

Veliki servis Škoda – kaj vse je vključeno?

  • originalni zobati jermen, črpalka hladilne tekočine Škoda
  • zobati jermen komplet Škoda
  • vgradnja zobatega jermena in menjava črpalke hladilne tekočine Škoda
  • 2-letno jamstvo na opravljeno delo
  • 2-letno jamstvo na vgrajene originalne dele
  • asistenca Porsche Slovenija – Škoda

Posebna ponudba za vozila starejša od štirih let – za ugodnejšo ponudbo velikega servisa preverite ponudbo oziroma obiščite Porsche Verovškova – Škoda servis Ljubljana.

ŠKODA SERVIS LJUBLJANA
ŠKODA SERVIS LJUBLJANA

Interval za veliki servis

Veliki servis je potrebno največkrat opraviti na 100 ali 200 tisoč kilometrov, seveda je izredno pomembnega pomena, da preverite, kdaj točno imate servisni interval, saj je le-ta pri vsakem vozilu nekoliko drugačen – se razlikuje. Paziti pa morate tudi na starost vozila – če je jermen vašega avtomobila star, ga je potrebno nujno zamenjati tudi v primeru manj prevoženih kilometrov. Točen podatek za servisni interval je zapisan v servisni knjižici vašega vozila – preverite to tudi pri Porsche Verovškova – Škoda servis Ljubljana.

Škoda Vedno vredno – originalna kakovost, nizka cena

ŠKODA SERVIS LJUBLJANA: zagotovite si ugodne servisne pakete pri Škoda servis Ljubljana, s katerimi boste lahko močno privarčevali pri servisiranju. Uporabljamo le originalne rezervne dele znamke Škoda – vašega avtomobila po standardih tovarne in najnovejšo tehnologijo, ki nam omogoča odpravo še tako zahtevnih opravil ter vedno zagotovimo, da vam vozilo vrnemo v najboljšem stanju, vi pa privarčujete

Katere so prednosti Škoda Vedno vredno?

  • 2-letno jamstvo na vgrajene originalne dele Škoda
  • asistenca Škoda Porsche Slovenija – jamstvo mobilnosti Škoda
  • originalni deli, profesionalni standardi, kakovostne storitve Škoda

Obiščite nas na Porsche Verovškova – Škoda servis Ljubljana, na Verovškovi ulici 78! Za ponudbo ali rezervacijo termina se obrnite na go. Martino: 031 616 918 ali pa direktno na poslovalnico : + 386 1 53 03 600.

Porsche Inter Auto d.o.o. je največji trgovec z novimi, rabljenimi in testnimi vozili znamk Volkswagen, Škoda, Audi, SEAT, Porsche v Sloveniji. Prav tako lahko pri Porsche Inter Auto opravite storitve registracije in uredite vse postopke s prijavo škode, saj je pogodbeni pooblaščeni servisni partner Zavarovalnice Triglav, Sava zavarovalnice in Porsche Versicherungs AG podružnice v Sloveniji.

Preberite še: Audi servis Maribor

Artroza ramena boli in omejuje gibljivost

Artroza ramena je za pacienta zelo boleča in omejuje gibljivost ramenskega sklepa. Artroza je bolezen, ki prizadene kar 80% populacije nad 55. letom. Artroza je torej ena najpogostejših ortopedskih bolezni. Stara je toliko kot človeški rod.
Da bi razumeli artrozo ramena, je najprej potrebno vedeti, kaj je artroza, kakšni so vzroki za nastanek artroze, kakšni so znaki in kako jo zdravimo. Vabljeni k branju strokovnega članka o artrozi, kjer se boste izobrazili o tem: kaj je artroza? in znali boste izvajati pravilne vaje za zdrave sklepe + drugi uporabni nasveti.

Artroza ramena je sicer manj pogosta, vendar ko nastane je zelo boleča, znani so primeri, ko ne moremo dvigniti roke zaradi bolečine v rami. Zakaj pride do obrabe hrustanca v sklepu, kakšni so znaki, da imate artrozo ramena in kaj lahko storite sami, da si pomagate bolečino olajšati?

Kaj je artroza ramena?

Artroza ramena pomeni, da se je v ramenskem sklepu obrabil hrustanec. To imenujemo artroza oziroma obraba hrustanca. Za artrozo, degenerativno bolezen sklepov je značilno izginevanje sklepnega hrustanca, tvorba koščenih izrastkov na robovih sklepnih teles in končno deformacija sklepa. Poznamo, ko zdravnik reče, da gre za degenerativne spremembe na sklepu, ki so letom primerne. Ker je dejstvo, da se z leti naši sklepi obrabljajo.
Vendar ne mislite, da se artroza ne pojavi tudi pri mladih ljudeh. Ravno tako se!

artroza ramena
Artroza ramena sodi med degenerativne bolezni, ki lahko prizadenejo vsak sklep v našem telesu. Kaj so degenerativne spremembe v sklepu si preberite na povezavi.

 

Ta bolezen najpogosteje prizadene:

  • koleno,
  • kolk,
  • stopalo in
  • sklepe hrbtenice, ki so najbolj obremenjeni.

Pogosta je artroza ramena tudi zato, ker je to sklep, ki se vrti v vse smeri. Poglejmo anatomijo rame:

Anatomija rame

Rama je najbolj gibljiv sklep v telesu in sodi med krogličasti sklep. To nam omogoča, da lahko svojo roko postavljamo predse, visoko nad glavo, in za naše telo, ter ob obe strani. Rama je sestavljena iz treh kosti:

  • nadlahtnice,
  • lopatice in 
  • ključnice

 

ARTROZA RAMENA-ANATOMIJA

Funkcionalno je rama sestavljena iz kar štirih sklepov. V ožjem pomenu predstavlja sklep med kostjo nadlahtnice (humerus) in lopatice (scapula). Njena ekstremna mobilnost omogoča nesorazmerja v velikosti sklepov telesa. Glava humerusa je veliko večja v primerjavi s sklepno površino lopatice (glenoid). Zaradi tega je hkrati zelo mobilen ampak tudi nestabilen sklep. Stabilnost ramena povečajo razne strukture, ki vežejo ramenski sklep in ga povezujejo in mu tako omogočajo gibanje.

 

Zakaj se obrabi hrustanec?

Kar tri četrtine vseh artroz je primarnih, kar pomeni, da niso odvisne od drugih bolezni. Neposredni vzrok za njihov nastanek je običajno neznan. Ve se le to, da je bolezen, ki se razvije na več sklepih rok in nog, lahko tudi dedna.
Spol, starost, hormonske motnje, prehrana, debelost in celo klimatske razmere, v katerih posameznik živi, nastanek takšne primarne artroze včasih le pospešijo. Veliko je odvisno od fizičnega obremenjevanja ramena in prisilnih drž.
Poznano je dejstvo, da se hrustanec v sklepu obrablja pospešeno s starostjo in da je z leti hrustanec vse manj elastičen.

Mehanski vzroki, zakaj pride do artroze v sklepu:

  • nepravilna oblikovanost sklepa
  • manjše poškodbe, ki se večkrat ponavljajo
  • čezmerna obremenitev sklepa pri hudih telesnih naporih
  • vnetja in ohlapnost majhnih tkiv, predvsem vezi okoli sklepa.

Vendar nastanejo sekundarne spremembe na hrustancu največkrat zaradi poškodb, zlomov in pri vnetju sklepov.

Znaki artroze ramena

Da imate artrozo ramena, vas bo opozorila bolečina, ki ne bo pojenjala tudi, če mirujete. Ob obremenitvah ramena se bo bolečina okrepila, še posebno, če boste opravljali dela, pri čem boste segali z rokami nad glavo. Ti gibi so najbolj boleči. Poznamo primere, ko je bolečina v rami taka, da ne moreš dvigniti roke. Mnogi pacienti z artrozo v ramenu povedo, da jim v rami škrta in škripa. Tudi to je znak artroze. Takrat je nujno obiskati zdravnika, ki bo na podlagi nekaj testov, morebiti tudi slikanja ramena, potrdil artrozo ramena. Potem sledi zdravljenje.

artroza ramena- ne morem dvigniti roke
Artroza ramena je lahko vzrok za bolečino v rami, ko ne morem dvigniti roke. Več uporabnih nasvetov za tiste, ki ne morete dvigniti roke na povezavi.

Vzroki, da pride do artroze ramena

Vzroki, da pride do artroze ramena so različni, odvisno od tega ali gre za primarno ali sekundarno artrozo.

Pri sekundarni artrozi ramena so vzroki zaradi že obstoječih zdravstvenih poškodb, bolezni ali stanj. To so lahko:

  • prirojene nepravilnosti v sklepu
  • obstoječa vnetja mehkih struktur v sklepu
  • mišično strukturne nepravilnosti v sklepu
  • poškodbe, kot so zlomi kosti v ramenskem sklepu

Vzroki za primarno artrozo ramena, ki je mnogo pogostejša od sekundarne, je iskati v fizičnih naporih pri delu, pri nepravilnih držah in pri ponavljajočih gibih.

Zdravljenje artroze ramena

Če zdravnik ugotovi in potrdi, da imate artrozo, se bosta skupaj pogovorila o najboljšem zdravljenju za vas. Najverjetneje vam bo predpisal zdravila, ki lajšajo bolečine in nato fizikalno terapijo. Zdravljenje artroze ramena je vsekakor najučinkovitejša s fizioterapijo.

Fizioterapevti so strokovnjaki, ki vam bodo pomagali, da se bo bolečina v rami, ki vas pesti in vam onemogoča gibanje v sklepu, zmanjšala. Fizioterapija vam bo koristila, saj vam bodo tam pokazali kako izboljšati način delovanja ramena z različnimi vajami za krepitev mišic in z razteznimi vajami, ki jih morate kasneje izvajati tudi doma. Fizioterapija vam nudi še:

  • vaje za krepitev oslabljenih mišic, spremembo njihove koordinacije in izboljšanje funkcije
  • nasveti za izboljšanje drže ramen, vratu in hrbtenice
  • vaje za lajšanje in preprečevanje okorelosti
  • vaje za povečanje obsega gibanja ramenskega sklepa
  • nanos traku na kožo, ki zmanjša obremenitev tkiv
  • ročna masaža mehkih tkiv v rami

Artroza ramena ne predvideva prenehanja aktivnosti. Gibanje krepi mišice, ki zaščitijo in razbremenijo sklep. Vendar mora bolnim sklepom prizanašati in jih razgibavati s prilagojenimi, torej izbranimi vajami in gibi.

Na fizioterapiji vam lahko predpišejo tudi masažo in druge fizioterapevtske tehnike med katere sodi magnetna terapija, brez katere si sodobne fizioterapevtske obravnave ne znamo več predstavljati. Kaj je magnetna terapija?

Magnetna terapija pri artrozi ramena

Magnetna terapija pri artrozi ramena predstavlja pomembno vlogo fizioterapevtske obravnave. Magnetna terapija je vrsta terapije, ki je prisotna v zdravstvenih domovih, toplicah in rehabilitacijskih centrih, že vrsto let. Deluje na podlagi magnetnega polja in nizkih frekvenc. Da gre za terapijo 21. stoletja potrjuje dejstvo, da nima neželenih stranskih učinkov.
Magnetno polje prodira v globino sklepa, ter pospeši regeneracijo vseh struktur, ki sestavljajo sklep: mehkih tkiv ( mišic, kit, burze ), kosti in hrustanca. Pri artrozi ramena tako z magnetno terapijo dokazano ( 1 ) dosežemo:

  • lajšanje bolečin v sklepu
  • večjo gibljivost sklepa
  • zaustavitev propadanja hrustanca v sklepu
  • regeneracija mehkih tkiv in sklepne tekočine
Magnetna terapija- artroza ramena
Elektromagnetna terapija je učinkovita metoda pri artrozi ramena in hkrati varna, saj nima neželenih stranskih učinkov. Na povezavi boste izvedeli, kje si jo lahko izposodite na dom.

Vaje za ramena

Sklop vaj je namenjen krepitvi gibljivosti ramenskega obroča. Vaje za ramena izvajajte vsakodnevno in pri tem upoštevajte, da je pravilna izvedba vaj pomembnejša od števila ponovitev. Če vam katera od vaj povzroča hudo bolečino, z njo prenehajte, saj mora akutna bolečina prenehati, da boste lahko vaje pravilno izvajali. Pri končnem položaju vaj, malo zadržite v položaju. Hitrost izvajanja prilagodite svojim sposobnostim; pričnite z manjšim številom ponovitev in število po parih dneh povečajte.

  1. NIHAJNA VAJA se izvaja stoje ob mizi tako, da zdravo roko položite na mizo predse, bolečo roko spustite ob telo tako, da binglja ob mizi. S to vajo sproščamo bolečino, zato roka boleče rame naj prosto visi in s pomočjo telesa malo zanihajte. To večkrat ponovite.
  2. DVIG SKLENJENIH ROK: sklenite iztegnjeni roki predse in jih dvignite nad glavo. Dlani naj bosta obrnjeni navzven. Roki poskušajte obdržati stegnjeni nad glavo nekaj sekund. Nato roki povesite in ponovite.
  3. RAZTEG MIŠIC RAMEN: roko boleče rame dvignite pred sabo v višini ramen, z drugo roko jo primite pri komolcu in jo nežno potiskajte k nasprotni rami. Tako zadržite nekaj sekund in spustite. Ponovite večkrat.
( 1 ): študija, ki je dokazala, da je magnetna terapija uspešna pri lajšanju težav s sklepi pri artrozi

Kako pripravimo ognjičevo tinkturo?

ognjičeva tinktura pripravaOgnjičeva tinktura priprava – iz ognjiča lahko pripravimo mnogo naravnih pripravkov, ki so primerni predvsem za nego občutljive in problematične kože. Ognjičeva tinktura je primerna za lajšanje bolečin pri nategnjenih mišicah, podplutbah, zmečkaninah in raznih udarcih. Pri vnetju ustne sluznice in ustnih sluzničnih membran, pomaga grgranje ognjičeve tinkture.

Tinkturo pripravljamo iz ognjičevih cvetov, ki jih nabiramo v suhem in sončnem vremenu, ko vsebujejo največ eteričnih olj. Pri uživanju ognjičeve tinkture in drugih pripravkov iz ognjiča, moramo biti tudi nekoliko previdni. Ognjič vpliva na menstruacijski ciklus in zveča maternično napetost, zato naj ženske v rodni dobi tinkturo uporabljajo izredno previdno.

Ognjičeva tinktura priprava – osnovni recept

Recept za pripravo ognjičeve tinkture s posušenimi cvetovi:

Dve pesti posušenih ognjičevih cvetov, v razmerju 1:10, prelijemo s 79% alkoholom. Kozarec zapremo in ga za tri tedne postavimo na toplo mesto. Po treh tednih vse skupaj precedimo in namočene ognjičeve cvetove dobro stisnemo. Čez deset dni, dobljeno tekočino še enkrat fino precedimo in tako dobimo čisto ognjičevo tinkturo.

Uporabljamo jo za nego poškodovane kože, kot so podplute, udarnine in ostale poškodbe kože. Tinkturo lahko tudi grgramo, če je premočna jo razredčimo s čajem ali vodo. 

Alkoholni izvleček iz svežih ognjičevih cvetov

Alkoholni izvleček ali ognjičeve kapljice, pripravimo tako, da naberemo pest svežih ognjičevih cvetov. Ko cvetove naberemo, jih za dve uri razprostremo na soncu in jih šele nato položimo v velik, steklen kozarec. Čez cvetove nalijemo liter dobrega, domačega žganja in kozarec dobro zapremo. Za 4 tedne ga postavimo na toplo, vmes kozarec večkrat pretresemo. Po mesecu dni vsebino precedimo.

Alkoholni izvleček uživamo po kapljicah, raztopljenih v vodi. Ognjičeve kapljice pomagajo pri raznih notranjih vnetjih, bolečih menstruacijah, pri krčih in vnetjih želodca. Blagodejno vplivajo tudi pri vnetjih črevesja, žolča, žolčevoda, sečnega mehurja, ledvic in pri vnetjih ženskih spolnih organov. Kapljice tudi spodbujajo delovanje jeter in pomagajo pri obolenjih želodca. Pripravki iz ognjiča delujejo protivnetno, protimikrobno in protibakterijsko. (1)

Preberite še naš članek ognjičevo mazilo za obraz.

 

Bioresonanca in alergije so najpogostejša težava, ki jo pomagamo odpraviti z bioresonančno terapijo.

 

Ali je bioresonanca primerna tudi za alergije?

 

Raje ne bi uporabila besede zdravljenje, saj gre za terapevtski proces, ko bolne celice spreminjamo v zdrave. Vsekakor pa so bioresonanca in alergije pri nas zelo popularna težava, zaradi katere nas obišče veliko ljudi.

 

Vnetja, alergije in avtoimuna obolenja so najpogostejše težave, zaradi katerih ljudje pridejo na bioresonanco. Vse te bolezni so znak, da imunski sistem ne deluje dobro in bioresonanca pomaga pri njegovem optimalnem delovanju. Če je imunski sistem zdrav in okreljen, ne prihaja do alergičnih reakcij.

Bioresonanca in alergije so najpogostejša težava, ki ju pri nas obravnavamo
Bioresonanca in alergije

 

Zanimalo vas bo tudi: Izbor hrane in vpliv na ljudi

Ali so bioresonanca in alergije učinkovita pomoč tudi za otroke?

 

Seveda. K nam, na Holistic.si, v Ljubljano, pride zelo veliko otrok. Prednost imajo alergije, ne zaostajajo pa niti pogosta obolenja, slab imunski sistem, bronhialne težave in prebavne motnje. Zelo veliko je alergij na hrano in pelode. Pri otrocih je zelo pomembno, da se med samo bioresonanco udobno in prijetno počutijo, za kar je naša dr. Irena Kranjc zagotovo pravi naslov.

Otroci so tista skupina, ki je glede na izpostavljenost strupom iz zraka, vode in hrane najbolj izpostavjena, zato je zanje bioresonanca zelo primerna in priporočljiva.

 

Ali je seneni nahod primeren za bioresonančno terapijo?

 

Seveda. Seneni nahod je le še ena izmed alergij in z bioresonanco so uspehi zelo dobri.

( 1. )

Tudi alergije na hrano so zelo pogoste in jih je iz leta v leto več.

Na naši bioresonanci pa ne vidimo le alergij na hrano, temveč tudi vse tiste pesticide in strupe, ki jih je v telesu največ, vidimo kje se nalagajo in iz kje jih telo največ prejme. Na tak način točno veste, čemu in kateri hrani se morate izogniti, pa ne samo to, veste tudi, kako lahko že storjeno škodo omilite in odpravite. Na tak način se lahko tudi alergij na hrano uspešno rešite, svoje telo pa prečistite in razbremenite vseh strupov, ki se skozi leta nalagajo na organih in v celicah.

 

Zakaj vam svetujemo, da pridete k nam na bioresonanco?

 

Pri nas diagnostiko in bioresonanco dela dr. Irena Kranjc, ki je izjemno natančna, strokovna in kredibilna, za seboj ima vrsto let izkušenj in seminarjev ter izobraževanj, ki jih na vsake nekaj mesecev tudi nadgrajuje. Prav tako zares ni vseeno, kdo vam bioresonanco dela.

Zelo pomembno je tudi, da vse informacije in izvide sproti vidite na ekranu ter jih prav tako na koncu  prejmete v sprintani obliki.

Zakaj jemljemo MSM in Vitamin C

MSM in Vitamin C

 

MSM ali mineral lepote, kot ga mnogi imenujejo, nosi tako ime, zaradi zelo blagodejnega učinka na našo kožo. Največkrat jemljemo MSM in Vitamin C skupaj.  Vitamin C izboljša presnovo MSM praha. Mnogokrat se MSM prah uporablja skupaj z glukozaminom in kondroitinom za regeneracijo sklepov.

MSM nastaja ob tem ko v oceanih fitoplankton odmira in se razgrajuje. Nato z izhlapevanjem potuje in se naloži v oblakih ter z dežjem pada ponovno na zemljo. Mineral lepote najdemo pri živalih, človeku in v zelenih rastlinah.

Zakaj jemljemo MSM in Vitamin C – video spodaj

 

MSM

Količine MSM (1)  so v hrani precej nizke, zato posegamo po delno sintetiziranem MSM-ju. Spojina MSM ali methyl sulfonyl methane, je za naše telo zelo pomembna. Telo potrebuje žveplo, ki se izloči iz minerala lepote. To žveplo se uporabi za izdelavo kolagena. Ta se nahaja v naši koži, laseh, nohtih in tudi v vseh sklepih. Beljakovinsko bogata hrana tudi vsebuje MSM mineral.

Vitamin C

 

 

 

Vitamin C je nadvse pomemben vitamin v našem telesu. Skrbi da je naš imunski sistem v dobri formi, saj mu pomaga pri boju s prostimi radikali. Poleg tega pa Vitamin C sodeluje tudi pri boju z bakterijami in virusi. Poleg tega pa je C vitamin tudi pomemben faktor pri izgradnji kolagena. Prav tako sta Vitamin C in MSM pomembna za zdrave zobe.

Obolenja, pri katerih uporabljamo MSM in C vitamin so:

  • Osteoporoza
  • revmatoidni artritis
  • osteoartritis
  • tendinitis
  • bursitis
  • glavoboli
  • mišični krči
  • predmenstrualni sindrom
  • pri sklerodermi
  • motnje temporomandibularnega sklepa
  • pri mačku
  • vnetje oči
  • vnetje sluznice (2)

Poleg zgoraj naštetih razlogov, si uporabniki poskušajo pomagati za blažitev gastro intestinalnih obolenj (obolenja prebavil) , kot so:

  • kronično zaprtje
  • divertikuli
  • ulkusi (razjede)

Najbolj pa je razžirjena uporaba C vitamina in MSM-ja v prahu za izboljšanje kože, kot na primer za:

Vse zgoraj povedano, nam lepo razloži, kako pomemben je MSM mineral skupaj z Vitaminom C.

 

Najboljši recepti za izdelavo naravne kozmetike

Naravna kozmetika receptiV današnjem članku se bomo posvetili temi: Naravna kozmetika recepti! Več o naravni kozmetiki, si lahko preberete na spletni strani Angelca! Vabljeni!

 

Izdelava naravne kozmetike je vse bolj priljubljena, saj smo vse bolj ekološko osveščeni in vemo, da se v industrijski kozmetiki skriva mnogo škodljivih sestavin. Pripomočki za izdelavo domače kozmetike so preprosti, saj uporabimo vse, kar potrebujemo za kuhanje.

 

Potrebujemo čiste lonce, žlice, prav nam pride tudi embalaža za kozmetiko, uporabimo pa lahko prazne škatlice od kreme za obraz ali telo. Kaj je boljšega , kot doma narejena vlažilna krema ali domača krema za roke.

 

Pri izdelavi domače kozmetike, moramo biti izredno pozorni na sestavine, ki morajo biti naravne, sveže in ekološko pridelane. Prav je, da se pred izdelavo poučimo o osnovnih receptih, nosilnih oljih, eteričnih oljih in ostalih dodatkih, ki jih potrebujemo za izdelavo dobre naravne kreme.

 

Najboljša naravna kozmetika recepti za kremo proti gubam

 

izdelava naravne kozmetike

Pri izdelavi naravne kozmetike, običajno uporabimo čebelji vosek, ki ga mnogi ne marajo v svojih izdelkih.

 

Tokrat vam bomo predstavili recept naravno kremo proti gubam, kjer bomo uporabili mešanico eteričnih olj, kot osnovo bomo uporabili karitejevo maslo,  arganovo olje, uccuba maslo in olje iz semen Camelie.

 

 

Karitejevo maslo deluje blago antibakterijsko, zmanjšuje vnetja kože in pomaga pri celjenju brazgotin. Karitejevo maslo, je eno izmed najbolj priljubljenih sestavin pri izdelavi naravne kozmetike.

 

 

Na vodni kopeli raztopimo tri žlice karitejevega  masla in tri žlice uccuba masla. Mešamo toliko časa, da se obe sestavini raztopita in nato dodamo tri žlice  arganovega olja in pet žlic olja kamelije. Dobro premešamo, nekoliko ohladimo in damo mešanico za dvajset minut v hladilnik.

 

doma narejena krema za obraz recept

Pazimo, da nam krema ne zamrzne! Po dvajsetih minutah vzamemo maso iz hladilnika in jo mešamo z mešalnikom toliko časa, da dobimo gladko maso. (1)

 

Na koncu dodamo eterična olja po svojem izboru. Priporočamo pet kapljic eteričnega olja sivke, pet kapljic eteričnega olja čajevca in pet kapljic eteričnega olja prave kamilice. (2)

 

 

 

 

Kokosovo olje za kožo

Kokosovo olje je danes že prisotno v  mnogih kuhinjah, saj je njegovo blagodejno delovanje že dolgo znano. V današnjem članku se bomo podrobneje seznanili z uporabo kokosovega olja za bolj zdravo kožo, torej kokosovo olje za kožo.

kokosovo olje za kožo

Kokosovo olje je zelo vsestransko saj ga lahko uporabljamo za različne namene. S kokosovim oljem lahko kuhamo, lahko ga dodajamo navadnim ali presnim sladicam ali kakšni drugi hrani. Poleg tega pa kokosovo olje lahko uporabljamo za nego kože, za nego las ter za nego nohtov. Kokosovo olje pa lahko uporabljamo tudi na opeklinah ali ali proti gubam. Lahko ga uporabljamo kot deodorant za pod pazduho ali pa namesto kreme za britje pa vse do pilinga za telo.

 

Kokosovo olje za kožo

Kokosovo olje, ki je tako vsestransko, lahko uporabljamo za kožo na naslednje načine:

a) Kokosovo olje je odličen balzam za izsušene ustnice

b) Kokosovo olje lahko uporabimo tudi kot nočno vlažilno kremo za suho kožo na obrazu.

Recept za vlažilno kremo z MSM prahom:

1 jušna žlica MSM v prahu, 1  skodelica kokosovega olja, nekaj kapljic olivnega olja, eterično olje nekaj kapljic, po želji.

c) Kokosovo olje za kožo je lahko prisotno tudi v doma narejenem milu

Sestavine za milo s kokosovim oljem:

50 g olivnega olja, 50 g kokosovega olja za kožo, 15 g luga, 36 g vode, eterično olje po želji

d) Z masažo s kokosovom oljem, lepo poskrbimo tudi za suho kožo

e) Našo kožo lahko s kokosovom oljem zaščitimo tudi pred soncem

f) Iz njega lahko naredimo čudovit piling ali balzam za kožo

g) Med nosečnostjo si mnogo žensk maže kokosovo olje proti strijam

h) Brijemo se lahko s kokosovim oljem, ne glede na to ali brijemo dlake na obrazu ali dlake po telesu. Kokosovo olje bo med britjem tudi nahranilo kožo. Hkrati pa bo kokosovo olje še blago razkužilo obriti predel kože.

Kokosovo olje uporabljamo še pri razdraženi koži, za hitrejše celjenje ran. Pri zdravljenju aken, odpravljanju suhe kože in še bi lahko naštevali.

Vir A

Vir B

Preberite še: Kokosovo olje v boju z bakterijami in virusi