Kaj so kanabis semena in po čem se razlikujejo

Danes bomo v blog objavi razložili, kaj so kanabis semena in kakšne so razlike med njimi. Cannabis je beseda, katera označuje konopljo na splošno. V novejšem času je ta beseda dobila bolj slabšalni pomen in predstavlja bolj indijsko konopljo, torej konopljo katera vsebuje THC. V današnjem času najdemo ogromno kanabis semen, semena industrijske in semena indijske konoplje.

kanabis semena

Kaj so kanabis semena ali semena konoplje

Kanabis semena so semena rastline konoplje, a v novejšem času označujejo semena indijske konoplje. Semena določajo tudi sorto konoplje ali genotip. V osnovi obstajajo 3 vrste konoplje in posledično tudi semen. Sorte konoplje so razdeljene na:

  • Cannabis Indica
  • Cannabis Sativa
  • Cannabis Ruderalis

Cannabis Indica je znana po temu da hitreje dozori, naredi manjše rastline, listi so bolj ozki, na splošno bolj hitro zraste in dozori. Kot sorta je bolj primerna za hladnejše kraje. Obrodi dokaj obilno.

Cannabis Sativa ima širše liste, rastline zrastejo tudi do 6 m v višino, raste in zori več časa, zato je bolj primerna za toplejše kraje. Obrodi zelo obilno letino.

Cannabis Ruderalis je posebna sorta, katera izvira iz Rusije. Njena značilnost je, da ni odvisna od dolžine dneva in noči (fotoperiode) in dozori običajno v 2 mesecih. Je manjša rastlina in ne obrodi obilnega pridelka.

Po čem se razlikujejo konopljina semena

Kot smo že opisali v zgornjem poglavju, poznamo 3 vrste kanabis semen. Če križamo rastline teh semen med sabo, dobimo zanimive kombinacije semen kanabisa. Tako so se razvile vse podvrste teh semen. Danes na tržišču najdemo ogromno križanih vrst semen. Ker jih obstaja zelo veliko in delajo še nova se ta semena sedaj delijo na:

  • Čista 100% Indika – križane Indike med sabo
  • Čista 100% Sativa – križane Sative med sabo
  • Pretežno Indika – križane Indike med sabo z nekaj Sative
  • Pretežno Sativa – križane Sative med sabo z nekaj Indike
  • Pol Indika pol Sativa – križana Indika in Sativa

Razmerje križanja, določa tudi dolžino dozorevanja rastlin iz kanabis semena. Več indike, krajše dozorevanje in več sative daljše dozorevanje

Feminzirana semena in autoflower semena

To je še dodatna razdelitev za kanabis semena, saj upošteva spol in čas začetka cvetenja indijske konoplje.

Feminizirana semena konoplje so semena, katera imajo le ženski spol in se iz njih razvijejo ženske rastline.

Autoflower semena konoplje so semena, katera so dobili s križanjem sorte ruderalis in indika ali sative. Niso odvisna od fotoperiode in zaključijo cvetenje v 2 ali 3 mesecih.

Vir: Leafly.com

Bioresonanca in alergije so najpogostejša težava, ki jo pomagamo odpraviti z bioresonančno terapijo.

 

Ali je bioresonanca primerna tudi za alergije?

 

Raje ne bi uporabila besede zdravljenje, saj gre za terapevtski proces, ko bolne celice spreminjamo v zdrave. Vsekakor pa so bioresonanca in alergije pri nas zelo popularna težava, zaradi katere nas obišče veliko ljudi.

 

Vnetja, alergije in avtoimuna obolenja so najpogostejše težave, zaradi katerih ljudje pridejo na bioresonanco. Vse te bolezni so znak, da imunski sistem ne deluje dobro in bioresonanca pomaga pri njegovem optimalnem delovanju. Če je imunski sistem zdrav in okreljen, ne prihaja do alergičnih reakcij.

Bioresonanca in alergije so najpogostejša težava, ki ju pri nas obravnavamo
Bioresonanca in alergije

 

Zanimalo vas bo tudi: Izbor hrane in vpliv na ljudi

Ali so bioresonanca in alergije učinkovita pomoč tudi za otroke?

 

Seveda. K nam, na Holistic.si, v Ljubljano, pride zelo veliko otrok. Prednost imajo alergije, ne zaostajajo pa niti pogosta obolenja, slab imunski sistem, bronhialne težave in prebavne motnje. Zelo veliko je alergij na hrano in pelode. Pri otrocih je zelo pomembno, da se med samo bioresonanco udobno in prijetno počutijo, za kar je naša dr. Irena Kranjc zagotovo pravi naslov.

Otroci so tista skupina, ki je glede na izpostavljenost strupom iz zraka, vode in hrane najbolj izpostavjena, zato je zanje bioresonanca zelo primerna in priporočljiva.

 

Ali je seneni nahod primeren za bioresonančno terapijo?

 

Seveda. Seneni nahod je le še ena izmed alergij in z bioresonanco so uspehi zelo dobri.

( 1. )

Tudi alergije na hrano so zelo pogoste in jih je iz leta v leto več.

Na naši bioresonanci pa ne vidimo le alergij na hrano, temveč tudi vse tiste pesticide in strupe, ki jih je v telesu največ, vidimo kje se nalagajo in iz kje jih telo največ prejme. Na tak način točno veste, čemu in kateri hrani se morate izogniti, pa ne samo to, veste tudi, kako lahko že storjeno škodo omilite in odpravite. Na tak način se lahko tudi alergij na hrano uspešno rešite, svoje telo pa prečistite in razbremenite vseh strupov, ki se skozi leta nalagajo na organih in v celicah.

 

Zakaj vam svetujemo, da pridete k nam na bioresonanco?

 

Pri nas diagnostiko in bioresonanco dela dr. Irena Kranjc, ki je izjemno natančna, strokovna in kredibilna, za seboj ima vrsto let izkušenj in seminarjev ter izobraževanj, ki jih na vsake nekaj mesecev tudi nadgrajuje. Prav tako zares ni vseeno, kdo vam bioresonanco dela.

Zelo pomembno je tudi, da vse informacije in izvide sproti vidite na ekranu ter jih prav tako na koncu  prejmete v sprintani obliki.

Zakaj jemljemo MSM in Vitamin C

MSM in Vitamin C

 

MSM ali mineral lepote, kot ga mnogi imenujejo, nosi tako ime, zaradi zelo blagodejnega učinka na našo kožo. Največkrat jemljemo MSM in Vitamin C skupaj.  Vitamin C izboljša presnovo MSM praha. Mnogokrat se MSM prah uporablja skupaj z glukozaminom in kondroitinom za regeneracijo sklepov.

MSM nastaja ob tem ko v oceanih fitoplankton odmira in se razgrajuje. Nato z izhlapevanjem potuje in se naloži v oblakih ter z dežjem pada ponovno na zemljo. Mineral lepote najdemo pri živalih, človeku in v zelenih rastlinah.

Zakaj jemljemo MSM in Vitamin C – video spodaj

 

MSM

Količine MSM (1)  so v hrani precej nizke, zato posegamo po delno sintetiziranem MSM-ju. Spojina MSM ali methyl sulfonyl methane, je za naše telo zelo pomembna. Telo potrebuje žveplo, ki se izloči iz minerala lepote. To žveplo se uporabi za izdelavo kolagena. Ta se nahaja v naši koži, laseh, nohtih in tudi v vseh sklepih. Beljakovinsko bogata hrana tudi vsebuje MSM mineral.

Vitamin C

 

 

 

Vitamin C je nadvse pomemben vitamin v našem telesu. Skrbi da je naš imunski sistem v dobri formi, saj mu pomaga pri boju s prostimi radikali. Poleg tega pa Vitamin C sodeluje tudi pri boju z bakterijami in virusi. Poleg tega pa je C vitamin tudi pomemben faktor pri izgradnji kolagena. Prav tako sta Vitamin C in MSM pomembna za zdrave zobe.

Obolenja, pri katerih uporabljamo MSM in C vitamin so:

  • Osteoporoza
  • revmatoidni artritis
  • osteoartritis
  • tendinitis
  • bursitis
  • glavoboli
  • mišični krči
  • predmenstrualni sindrom
  • pri sklerodermi
  • motnje temporomandibularnega sklepa
  • pri mačku
  • vnetje oči
  • vnetje sluznice (2)

Poleg zgoraj naštetih razlogov, si uporabniki poskušajo pomagati za blažitev gastro intestinalnih obolenj (obolenja prebavil) , kot so:

  • kronično zaprtje
  • divertikuli
  • ulkusi (razjede)

Najbolj pa je razžirjena uporaba C vitamina in MSM-ja v prahu za izboljšanje kože, kot na primer za:

Vse zgoraj povedano, nam lepo razloži, kako pomemben je MSM mineral skupaj z Vitaminom C.

 

Kako uporabljamo alge spirulina in chlorella?

alge spirulina in chlorellaV preteklem stoletju je znanstveniki zaskrbelo, da bo na Zemlji počasi začelo primanjkovati hrane. Zato so začeli raziskovati, katera hrana je poceni in hkrati hranilna. Med takšno hrano so uvrstili alge spirulina in chlorella, ki so enostavne za obdelavo in vsebujejo vrsto hranil, ki jih telo potrebuje za normalno delovanje.

Spirulina spada med modrozelene alge, ki so velika skupina organizmov, poznamo jih tudi pod imenom cianobakterije. Chlorella spada v vrsto enoceličnih alg, iz debla Chlorophyta.

Kako uporabljamo alge spirulina in chlorella in kakšna hranila vsebujejo?

Alge spirulina

Spirulino danes gojijo na umetnih jezerih, za uporabo v prehranskih dopolnilih. V naših krajih sveže spiruline ne moremo kupiti, na voljo je spirulina v prahu in spirulina tablete. Pogosto je prisotna tudi v raznih izvlečkih, ki so dodani prehranskim dopolnilom.

Spirulina v prahu je odličen vir beljakovin, vsbuje pa tudi pantotensko kislino, tiamin, niacin, riboflavin. nadalje najdemo v tej čudoviti modro zeleni algi minerale železo, baker, magnezij, mangan in kalij. Seveda vsebuje tudi vitamine! Najbolj pomembna sta vitamina C in B6, ter vitamini K, E in folat. Prav tako ne smemo spregledati še mnogih antioksidantov in številne druge koristne rastlinske učinkovine.

Alga spirulina ima blagodejne učinke pri srčno žilnih boleznih, pomaga uravnavati krvni tlak in holesterol. Deluje protivnetno, antioksidativno in protirakavo.

Alga spirulina je odlična tudi za prebavne motnje.

klorela ali spirulina

Revija Journal of Medicianal Food je leta 2012 objavila članek, kjer so predstavili delovanje spiruline pri mladih športnikih. Z raziskavo so dokazali, da spirulina zavre zvišanje lipidov v krvi, ki nastane po uživanju mastne hrane. (1)

Alge chlorella

Naša prebavila klorele v naravni obliki ne morejo predelati, zato je pred pripravo prehranskih dopolnil, potrebna kemična obdelava. S tem razbijejo močne celične stene alg.

Chlorella je na voljo v oblik tablet, v zrncih in prahu. Je odličen vir beljakovin, karotenoidov, beta karotena in mnogih antioksidantov. Vsebuje vitamine A in B6, ter bogato paleto mineralov, kot so fosfor, magnezij, cink in železo. (2)spirulina tablete

Znanstveniki domnevajo, da bi lahko bila klorela koristna pri hujšanju, saj zavira kopičenje maščob v maščobnih celicah. Prav tako so raziskovali vpliv uživanja chlorelle na razvoj raka na debelem črevesu.

Indijski trpotec za hujšanje

Indijski trpotec za hujšanjeIndijski trpotec za hujšanje, si je pridobil svoj sloves pomočnika pri izgubi kilogramov, zaradi edinstvenega občutka, ki ga povzroči po zaužitju.

Večji delež psylliuma sestavljajo netopne vlaknine, ki dajejo dolgotrajen občutek sitosti. Lupine semen indijskega trpotca,  poznamo kot najučinkovitejšo sredstvo za čiščenje črevesja, lajšanje prebavnih težav in seveda tudi za hujšanje.

Uporabniki so to čudovito zelišče uvrstili med najboljše zaviralce apetita.

Kako uporabljamo indijski trpotec za hujšanje?

indijski trpotec uporaba

Indijski trpotec ali psyllium pomaga pri odvečnih kilogramih, saj vsebuje velike količine netopnih vlaknin. Več: Indijski trpotec uporaba

Uživanje večjih količin vlaknin je za črevesje izredno koristno, saj ga čisti in uravnava prebavo. Pri težavah z zaprtjem in neurejeno prebavo, priporočamo tudi uporabo naravnega žvepla MSM.

Pri hujšanju ima indijski trpotec vlogo naravnega zaviralca apetita in hkrati odvajala. Semena v črevesju nabreknejo in dajo občutek sitosti.indijski trpotec naravno odvajalo

A občutek sitosti ni edini blagodejni učinek psylliuma, pač pa semena tudi mehčajo blato in povečajo njegov volumen.

Z raztezanjem črevesne stene, semena indijskega trpotca, spodbudijo naravno gibanje črevesja, kar sproži lažje odvajanje blata.

Pri uživanju semen indijskega trpotca, je izredno pomembno, da pijemo veliko tekočine. Semena v stiku s tekočino proizvajajo nabrekle sluzi in omogočajo lažje drsenje blata skozi prebavni trakt. (1)

Kako dolgo lahko jemljemo indijski trpotec pri hujšanju?

Indijski trpotec za hujšanje je lahko izredno učinkovit, a vseeno moram biti previdni. Semena delujejo kot odvajalo, čistijo črevesje in hkrati dajejo občutek sitosti. To je res čudovita kombinacija, a pri nepravilni uporabi, lahko postane naš sovražnik.

Strokovnjaki sicer ne navajajo, da se seme indijskega trpotca ne bi smelo uporabljati dlje časa, a glede na to, da je naravno odvajalo, ga moramo vseeno previdno uporabljati.indijski trpotec kje kupiti

Za redno odvajanje blata ni priporočljivo dlje časa uporabljati odvajala, prav tako odvajala niso primerna pomoč pri hujšanju! 

Črevesje se razvadi in neha opravljati svojo funkcijo, zato je bolje, da v prehrano uvedemo živila bogata z vlakninami in veliko tekočine.

V našem življenju naj bo tudi prisotno veliko gibanja, vaje za trebušne mišice in naj se sliši še tako čudno, z rednim načrtovanjem obiska toaletnih prostorov.indijski trpotec cena

Ob upoštevanju vseh teh navodil, se bo naša prebava uredila, zaprtje bo postalo preteklost, veselili pa se bomo tudi kakšnega izgubljenega odvečnega kilograma. (2)

Katera prehranska dopolnila so primerna za lajšanje težav s kožo?

Koža je nekakšen ovoj, ki drži skupaj naše telo in je najbolj obremenjen organ.  Ima veliko nalog, med drugim omogoča, da organizem zadržuje tekočino, skrbi za telesno temperaturo in varuje notranje organe pred nevarnimi vplivi iz okolja. S staranjem se koža spreminja, prične se tanjšati in postane manj prožna.

Poleg sprememb, ki jih prinašajo leta, pa našo kožo pogosto doletijo razne nevšečnosti in bolezni, kot so akne, razne alergije, modrice, poškodbe, rane, sončne opekline, ekcem in še bi se kaj našlo. V primeru poškodb in bolezni kože, moramo biti še posebej previdni in jo skrbno negovati.msm prah omega 3 kapsule

Poleg zunanje nege, umivanje in nanašanje kozmetičnih izdelkov, moramo za kožo skrbeti tudi notranje. Seveda je najbolj pomembna pravilna hrana in gibanje, a veliko lahko naredimo z uživanjem prehranskih dopolnil in zelišč.

Koža vsekakor nujno potrebuje učinkovine, ki delujejo protivnetno! To moč vsekakor imajo omega 3 maščobne kisline, beta karoten, mineral lepote  in mnogi  drugi vitamini.

Mineral lepote za zdravo kožo

Organsko žveplo je  nujno potrebno za proizvodnjo tkiva v koži, ki skrbi da ta ostaja mehka, prožna in zdrava. Z rednim uživanjem minerala msm si zagotovimo tudi to, da na obrazu ne nastajajo nove gube, občutno pa tudi deluje na brazgotine. Brazgotinasto tkivo postane mehkejše in je manj vidno.

Msm prah uživamo v prahu ali kapsulah, prah lahko tudi dodamo v kozmetične izdelke in s tem še povečamo njihovo učinkovitost.

Kako si lahko pomagamo z omega 3 pri ekcemu?

Nemški znanstveniki so v obsežni raziskavi dokazali, da imajo omega 3 maščobne kisline protivnetne učinke. V poskusu so uporabili olja in omega 3 kapsule.

Poskuse so izvajali pri bolnikih s psoriazo, ki se pri 10% bolnikov spremeni v psoriazni artritis. Z jemanjem 1 do 3 gramov ribjega olja na dan, se pri teh bolnikih težave občutno izboljšajo. Podrobne raziskave o vplivu na ekceme niso opravljali, a zaradi protivnetnega učinka, omega 3 prav gotovo omili tudi te težave.

Maščobne kisline Omega 3 v ribjih oljih vsebujejo snovi, ki blažijo vnetja, zato jih uživamo tudi pri raznih alergijah. Največ omega 3 najdemo v sinjih ribah, to so skuše, tuna in losos.msm prah omega 3 kapsule uporaba

To dragoceno olje pa se ne nahaja samo v ribah, mnogo ga je tudi v olju lanenega semena in v portulaku, ki ga uživamo kot solato. (1)  

Posamezniki, ki ne uživajo rib, niti drugih živil, ki vsebujejo omega 3, morajo te maščobne kisline nadomeščati s prehranskimi dopolnili. (2)

Oznake besed: msm prah omega 3 kapsule

Zdravilne rastline proti kašlju so učinkovito zdravilo

Zdravilne rastline proti kašlju so zelo raznolike in njihova uporaba se zelo razlikujejo glede na tip kašlja, ki nas pesti. Včasih je vzrok za kašelj sluz, ki se nabira v pljučih, drugič je kašelj suh in neproduktiven in spet tretjič je kašelj dolgotrajen, kroničen. Takega kašlja se nekateri zelo težko odvadijo, ker so se nanj že navadili in tako rekoč postali odvisni od kašljanja. Vem, sliši se nekoliko čudno. Naj na kratko razložim. Le zakaj bi bil nekdo rad odvisen od kašlja. Pa trditev le ni iz trte zvita, saj tudi pri kadilcih ne gre več le za kemično odvisnost, odvisnost kmalu po prvi cigareti postane tudi fizične narave.

Zdravilne rastline proti kašlju

Zdravilne rastline proti kašlju se zelo razlikujejo med seboj

Tako kot se kašlji razlikujejo med seboj, se razlikujejo tudi zdravilne rastline, ki so učinkovite v ta namen. »Goldenseal« je angleška beseda za rastlino kanadski zlati koren, ki izvira iz Severne Amerike in je primerna za zdravljenje kašlja (1). Težava te rastline je, ker je v naravi postala izredno redka. Njeno prekomerno izkoriščanje in težko gojenje jo je privedlo skoraj do izumrtja. Pa vendar na spletu najdemo vrsto pripravkov iz kanadskega zlatega korena. Ker so gojene rastline te rastline tako drage, so tudi vsi pripravki tako dragi. V nasprotnem primeru nekaj ni vredu, previdnost pri nakupovanju torej. Rastlino so s pridom uporabljali že Indijanci in preko njih smo izvedeli o mnogih pomembnih načinih uporabe te zdravilne rastline. Kanadski zlati koren v Sloveniji ne raste.

Imamo pa Slovenci druge rastline, s katerimi so že naši predniki lajšali težave s kašljem. Rastlina, ki suši sluz in je zastopana na naših vrtovih kar pogosto, je slez. Nekateri ga imajo celo za okrasno rastlino. V nobenem primeru pa ne pozabite na njegove zdravilne lastnosti. Njegovi cvetovi so bele barve, dekorativni. Rastlina ima obilno rast in se v celoti lahko uporablja v zdravilne namene.

Preverite katere zdravilne rastline za kašelj še priporočajo zeliščarji.

Proteini, beljakovine in aminokisline

Proteini, beljakovine in aminokisline – pomembnost pri športnikih, beljakovinski napitki, sirotkini proteini – Whey , povečanje mišične mase, kretin, L karnitin
Proteini, beljakovine in aminokisline
Proteini, beljakovine in aminokisline najdemo tudi v mleku, mesu in jajcih

Beljakovine, beljakovine in aminokisline so pomembna komponenta živih celic

Beljakovine (proteini)

Beljakovine ali pod drugim imenom proteini so bazična sestavina – gradivo vseh celic človeškega telesa. Ob osnovni komponenti vodi, je iz določenega odstotka proteinov sestavljena tako vaša koža, nos, vaš biceps in tudi srce.

Proteini, beljakovine in aminokisline za športnike

Po mnenju strokovnjakov, ki so si glede omenjenega vprašanja zelo neenotni (govorimo o rekreativcih in športnikih), je dnevna potreba športnika po beljakovinah odvisna od več dejavnikov, ki so odvisni od faze vadbe v kateri se nahajate. V fazi pridobivanja mišične mase je vnos proteinov nekoliko večji, tudi do 1,8 g na kg/TT, v fazi vzdrževanja ali izgorevanja maščobnega tkiva od 1,4 g do 1,8 g na kg/TT.

Esencialne in neesncialne aminokisline

Telo za svojo rast, regeneracijo in ostale življenjske funkcije izbira med 21 aminokislinami. Delimo jih na esencialne in neesencialne aminokisline. Preden so le te dostopne mišičnemu tkivu pa mine od 1 do 5 ur, odvisno od vira in količine beljakovin, ki ste jih zaužili. .

Sirotka – Whey proteini

Sirotka ali ang. Whey, spada med beljakovine, ki so v zadnjih letih požele največ zanimanja tako pri strokovnjakih kot pri športnikih in zdravja osveščenih ljudeh. Ne brez razloga.

Sojine beljakovine

Sojine beljakovine (govorimo o sojinem izolatu) se lahko pohvalijo s kvalitetnim aminokislinskim profilom, visokim odstotkom verižno vezanih aminokislin BCAA, l-glutamina in l-arginina. V sojinih proteinih je do 36 % anabolno delujočih aminokislin. Te ščitijo tako imunski sitem pred raznimi obolenji, kot mišično tkivo oz. mišično maso pred razgrajevanjem.

Konopljini proteini

Konopljini proteini  (predstavljeni na povezavi: http://www.omega3.si/izdelek/konopljini-proteini/ )so stranski produkt stiskanja semen konoplje, pri čemer se izloči olje. Zmleta konopljina semena se posuši in zmelje v prah. Na ta način pridobljena moka so konopljini proteini, ki še vedno vsebujejo vse pomembne sestavine konopljinega semena. So pa sestavine, ker gre za prah, nekoliko bolj koncentrirani.

O biološkem vplivu proteinov, beljakovin in aminokislin na otroke, lahko najdete na spletni strani Ducksters.com.

Zdrava dieta za hitro hujšanje z glukomananom

Tukaj je opisana zdrava dieta za hitro hujšanje z glukomananom.

Preveliko zniževanje dnevno potrebnega kaloričnega vnosa, premajhno število obrokov, popolno stradanje več kot tri dni, pretirano uživanje maščob in sladkih živil, ter nepopolne in neuravnotežene diete so najpogostejše napake ljudi, ki si sami predpisujejo diete za hujšanje, tako da poberejo nekaj tu in nekaj tam napisanega o dietah.

Zdrava dieta za hitro hujšanje z glukomananom

A.) Preveliko zniževanje dnevno potrebnega kaloričnega vnosa (manjše kot so bazalne energijske potrebe organizma)

Glukomanan v prahu

Zdrava dieta za hitro hujšanje z glukomananomNenehno zniževanje kalorične vrednosti dnevnih obrokov lahko privede do tega, da organizem nima dovolj energije za vzdrževanje osnovnih življenjskih funkcij in lahko ob dodatni telesni aktivnosti, ki je namenjena porabi maščob, začne varčevati s porabo maščob za energijo.

Preglejte še: Glukomanan za hujšanje

Energijske potrebe začne zadovoljevati z razgradnjo mišic (torej lahko porablja beljakovine kot vir energije), maščobe pa hrani za primer še bolj zmanjšanega energijskega vnosa. Tako izgubljamo težo na račun mišične mase, kar pa seveda ni v redu. Poleg tega se organizem sčasoma prilagodi na zmanjšan vnos kalorij, porabljati jih začne manj, kot jih dobi, preostanek pa spravlja v zaloge. Tako začne ponovno pridobivati na teži. Tak način hujšanja ne moremo označiti kot uspešen. Poteka v treh fazah: izgubljanje teže, stabilizacija, pridobivanje teže. Pretirano odrekanje hrani je torej vse prej kot uspešno in ne vpliva na izgubo maščob. Hkrati nam diete s prenizko energijsko vrednostjo (manjšo od bazalnih potreb organizma) ne dajo vseh potrebnih hranilnih snovi. Zaradi tega osebe, ki hujšajo na tak način niso odporne proti boleznim in se stalno počutijo utrujene.

B.) Premajhno število obrokov nadomestimo z glukomananom

Pogosta napaka pri hranjenju je tudi premajhno število obrokov, ki so običajno preobilni in organizmu omogočajo shranjevanje zalog.

C.) Popolno stradanje več kot tri dni ni dobro za hujšanje

Posledica tega je pomanjkanje hranilnih in zaščitnih snovi.

D.) Pretirano uživanje maščob in sladkih živil ne pomaga pri hujšanju

E.) Diete, ki ne upoštevajo pravilnega razmerja beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, škodijo. Glukomanan vsebuje pravilno razmerje potrebnih učinkovin za hujšanje.

Ne zagotavljajo energijskih in neenergijskih hranil.

F.) Neuravnotežene diete za hujšanje škodijo.

Brez ogljikovih hidratov, enolične diete ali samo beljakovinske – ne izpolnjujejo zahtev po uravnoteženi prehrani.

Napake pri predpisovanju hranjenja in pravilne telesne aktivnosti se lahko pojavijo tudi zaradi želje po hitrejšem izgubljanju teže, kot je priporočljivo (od 0.5 do 1 kg telesne teže na teden).

V kolikor vas še podrobneje zanima zdrava dieta za hitro hujšanje z glukomananom, priporočamo, da si preberete še:

Zakaj so maščobe za zdravje in hujšanje nujno potrebne in recept za Ingverjeve čokoladne piškotke s chia semeni.

Priporočamo še video: Kaj jesti pred spanjem za pospešeno hujšanje čez celo noč?

Ključno besedišče: Zdrava dieta za hitro hujšanje z glukomananom

Kaj govori o vas izbor hrane?

Spodaj opisujemo povezanost pojmov izbor hrane vpliv na ljudi.

Najnovejše raziskave so pokazale, da obstaja povezava med tem, kdo ste in kaj jeste.

izbor hrane vpliv na ljudiVečina je že slišala za pregovor, da \’si to, kar ješ\’. Najnovejše študije pa so pokazale, da lahko na podlagi vaše osebnosti napovejo ne samo katera živila boste največ in najmanj jedli, ampak celo kako pogosto boste posegali po prigrizkih in alkoholnih pijačah.

Izbor hrane vpliv na ljudi

Pri raziskavi so uporabili test, ki meri štiri nasprotne si vzorce človeškega obnašanja: kako se nekdo osredotoča – ekstravertiranost proti introvertiranosti; kako nekdo sprejema informacije – razumskost proti intuiciji; kako se nekdo odloča – čustva proti razmišljanju; in kako nekdo živi življenje – razsodba proti dojemanju s čuti.

Ekstravertiranost je najboljša

Večina ekstravertiranih oseb je imela najbolj zdravo dieto v primerjavi z introvertiranimi. Raziskovalci so primerjali izbor hrane vseh posameznih tipov obnašanj z njihovimi nasprotnimi tipi. Raziskave so pokazale tudi, da osebe, pri katerih prevladuje ekstravertiranost (usmerjenost v akcijo, družabnost), intuicija (iznajdljivost, domiselnost, komunikativnost) in razumskost (samokontrola, jemanje vajeti v svoje roke), so od vseh skupin najbolj zdravi jedci. Čeprav so bile manjše razlike med spoloma, imajo primerjalno ekstravertirane osebe v večini najboljšo dieto. Uživajo razmeroma majhno količino maščob, a veliko žitaric, sadja in mlečnih proizvodov. Med njimi je še posebej popularna uporaba najrazličnejših naravnih semen (konopljino seme, chia semena) ter naravnih, do nedavnega alternatvinih olj (konopljino olje,…)

Zanimivo pa je, da ekstravertirani zaužijejo največ alkohola – še posebej moški (kar ni tako nenavadno, ker so pri raziskavi sodelovali študentje univerz). »Zaznavalci s čuti« (z drugimi besedami občutljivi ljudje), ki radi jedo v restavracijah in radi uživajo hrano z veliko maščobami, visoko kalorijske prigrizke in alkoholne pijače, imajo primerjalno najslabšo dieto.

Zakaj so ekstravertirane osebe zmagale? Raziskovalci so prepričani, da je razlog v tem, ker so te osebe tudi strokovnjaki pri uporabi informacij v praksi, in dietetični nasveti niso nobena izjema. Ekstravertirane osebe so tudi bolj usmerjene v akcijo in bodo zato prej sprejele in uporabile, kar so se naučile.

Vpliv ostalih dejavnikov

Čeprav so rezultati te raziskave ohrabrujoči, so šele začetek na področju, kjer je bilo do zdaj narejeno zelo malo raziskav. Dokazana je povezava med osebnostnimi lastnostmi in izborom hrane pri posamezniku. Na izbor posameznikove diete pa lahko vpliva še več zunanjih dejavnikov: prehranjevalne navade, zdravje, izobrazba, socialnoekonomski položaj, razpoložljivost živil na posameznem področju in ne nazadnje posameznikove kuharske spretnosti.

Koz zanimivost, priporočamo še pregled našega članka o nujnosti uživanja zdravih maščob in olj.

Ključne besede: izbor hrane vpliv na ljudi